Pivní pupek? Podle odborníků za něj nemůže jen pití alkoholu

Ilustrační fotografie | Zdroj: Getty Images

Jiří Kordík

23. 7. 2023, 14:06

Růst takzvaného pivního břicha trápí nemalé procento českých mužů. Jeho příčina dle zjištění zdravotníků však nemusí vždy souviset jenom s pitím oblíbeného zlatého moku. Podle vědců hraje velkou roli nedostatek spánku.

Výzkum amerických vědců odhalil, že za nerovnoměrný růst břicha může kombinace více vlivů, jedním z těch největších je nedostatek spánku. Účastníci studie, kteří dlouhodobě málo spali, měli o devět procent větší růst tuku v oblasti břicha, a dokonce o 11 procent víc v oblasti okolo něj. 

"Málo spánku, a to i u mladých, zdravých a relativně štíhlých lidí, přímo souvisí se zvyšováním příjmu kalorií, nárůstem hmotnosti a akumulaci tuku v břiše," informoval autor studie Virend Somers pro web Neuroscience News.

Vědci to označují za velký společenský problém kvůli tomu, že podle nich v celých Spojených státech víc než třetina dospělých spí méně, než je pro člověka zdravé. Vyplývá to ze studie odborného časopisu Journal of the American College of Cardiology.  

Související obsah

02:22

Dejte českou pivní kulturu na seznam UNESCO, žádají pivaři. Shání podporu

4. 7. 2023

Plíživé tloustnutí podle výzkumníků ještě zrychluje současný neaktivní způsob života. Práce na směny, závislost na sociálních sítích a oddalování ulehnutí do postele totiž ještě snižuje potřebnou fyzickou aktivitu a neodpočinutý člověk má pak větší tendence nárazově jíst a jeho tělo víc ukládá kalorie. 

"Zdá se, že nedostatečný spánek přesouvá tuk do nebezpečnějšího prostoru v oblasti kolem břicha," dodal k výzkumu Somers. Délka spánku, o které člověk sám rozhoduje, navíc dlouhodobě podporuje takové reakce, které přispívají k epidemii obezity. 

Související obsah

01:14

Nádorů kůže přibývá. Pět symptomů, se kterými byste měli hned vyrazit k lékaři

17. 7. 2023 Lukáš Skládal L. SKLÁDAL

​Experimentu se zúčastnili zdraví lidé, kteří netrpěli obezitou. Poté, co je rozdělili do dvou skupin, je vědci jednadvacet dní pozorovali a zopakovali to znovu ještě po třech měsících. Skupina, která nedostatečně spala, měla obecně větší hlad a potřebovala jíst větší porce jídla.

Pro lidi, kteří si nemohou dovolit prodloužení doby spánku a například pracují v nepravidelných, dlouhých směnách, doporučují lékaři dbát na zdravou stravu. 

Břicho, stehna a zadek: Víte, jak zhubnout na problematických partiích? Spousta lidí zapomíná na důležitou věc (04/2023):