Děti snědí sotva půlku potřebného množství ovoce a zeleniny. Hrozí jim zdravotní potíže, varuje Suchánek

TN Live

15. 9. 2025, 12:13

Z aktuálního monitoringu Státního zdravotního ústavu vyplynulo, že řadě Čechů chybí minerální látky a dětem v poměrně velkém objemu konzumace ovoce a zeleniny. Jaké negativní dopady to na ně může mít a jak by se situace dala zlepšit? K tomu se pro TN Live vyjádřil v rozhovoru s moderátorkou Barborou Šimkovou odborník na výživu Pavel Suchánek.

Jak expert na úvod zdůrazňuje, děti by měly denně optimálně sníst dvě porce ovoce a čtyři porce zeleniny. „A přitom v současnosti jí většina z nich o něco méně než 50 % tohoto doporučeného množství,“ upozorňuje Suchánek.

To pak podle odborníka vede k tomu, že si děti nedostatečnou konzumaci ovoce a zeleniny vynahrazují energeticky daleko bohatšími potravinami. „Snadno tak dosahují vysokého energetického příjmu, ze kterého plyne riziko obezity a dalších zdravotních komplikací,“ vysvětluje Suchánek.

Nárůst tělesné hmotnosti totiž zvyšuje riziko onemocnění cukrovkou druhého typu nebo vysokého krevního tlaku. „Tímto jsou ohroženi hlavně nesportující děti,“ konstatuje expert.

Související obsah

02:02

Stát vám přispěje na školní pomůcky i jídlo. Přehled, na čem všem se dá ušetřit

19. 8. 2025 Jakub Loukota J. LOUKOTA

​​„Ty sportující mohou zase kvůli nedostatku minerálních látek trpět na únavové zlomeniny,“ doplňuje ještě Suchánek.

Podle názoru experta by měli ve větší konzumaci ovoce a zeleniny podpořit děti hlavně rodiče. „Ti jim musí jít příkladem zejména v tom, aby jedli více zeleniny, protože ovoce se plní snadněji, jelikož je sladké. Kdežto zelenina je chuťové málo výrazná a pro děti tak není zrovna zajímavá. K tomu je třeba dbát i na dostatečnou konzumaci ryb, jež jsou nositeli omega-3 mastných kyselin s dlouhým řetězcem, které děti potřebují ke správnému fungování svých kognitivních funkcí, jako je třeba schopnost soustředění ve škole,“ říká Suchánek na závěr.

Na rozhovor se můžete podívat pod titulkem článku.