Lékař varuje před spaním v této poloze. Může vám způsobit bolestivé onemocnění

Ilustrační fotografie | Zdroj: Profimedia

Eva Vaňáčová

23. 11. 2025, 14:19

Zdravý spánek je pro život člověka jednou z nejdůležitějších věcí. Aby si během něj tělo odpočinulo, a došlo tak k psychické i fyzické nápravě, je dobré vědět, jaké spánkové polohy jsou nejlepší. Jedna z nich dokonce podle lékaře může naopak způsobit vážné zdravotní problémy.

Nejlepší regenerací pro naše tělo je kvalitní spánek, který je nezbytný pro naše fyzické a psychické zdraví. Trávíme jím až třetinu svého života. Je ale také důležité, jakou polohu při usínání zvolíme. 

Doktor Suraj Kukadia zveřejnil na sociální síti upozornění, že jedna poloha při spánku může být velmi nebezpečná, protože může způsobit řadu nečekaných zdravotních potíží. Svým příspěvkem reagoval na příběh jedné z uživatelek tiktoku. „Hlavně nespěte na břiše,“ citoval její slova Mirror.

Související obsah

01:05

Slintáte při spánku? Může to být signál vážného onemocnění

6. 11. 2025 Markéta Schulzová M. SCHULZOVÁ

​Lékař její slova potvrdil. Podle něj pravidelné usínání a spaní na břiše podporuje vznik kostochondritidy. Jde o zánětlivé onemocnění chrupavky žeber upevněných na hrudní kosti. „Tento stav může vyvolat silnou bolest zejména na hrudi nebo při dýchání. Ne všechny tyto bolesti tedy způsobuje onemocnění srdce,“ konstatoval doktor Suraj Kukadia. 

„Stává se, že se chrupavka, která spojuje žebra s hrudí kostí, podráždí a zanítí. To může zapříčinit ostrou, až bodavou bolest na hrudi. Ta se obvykle zhoršuje, když tlačíte na hrudník, když se kroutíte nebo když se zhluboka nadechujete, protože se vám žebra při nádechu roztahují,“ popsal podrobněji, co se při zánětu v organismu děje.

Právě toto může vyvolat spánek na břiše. „Hrudník je totiž stlačován několik hodin a tento tlak může dráždit žebra a chrupavčité klouby. Ty se nazývají kostochondrální klouby,“ upřesnil Kukadia. Pomohou protizánětlivé léky, ale hlavně klid a speciální cviky, které slouží k protažení hrudních stěn.

Související obsah

25:26

Šestihodinový spánek nevadí, říká lékař. Důležité je, jak se cítíte

26. 10. 2025 TN Live T. LIVE

​Odborníci se shodují, že abychom se opravdu dobře vyspali, zvolená poloha je velmi důležitá, píše Health Line. „Můžeme říct, že některé spánkové polohy jsou vskutku lepší než ty druhé. Pro mladé zdravé lidi je poloha méně důležitá. Ale jak stárnete a máte více zdravotních problémů, může se poloha při spánku stát pozitivní, či naprosto negativní,“ uvedla neuroložka Rachel Salasová.

„Pokud trpíte pálením žáhy, spaní na pravém boku může příznaky zhoršit,“ dodala lékařka.

Vědci našli recept na štěstí. Významnou roli hraje čas v práci i spánek (3/2025):