Sociální sítě zkreslují skutečnost. Většina žen se kvůli nim cítí méně dokonalá

Klára Pospíšilová

5. 3. 2026, 20:40

Podle odborníků stále více lidí zkresluje na sociálních sítí i svou vlastní realitu. Sdílejí fotky i příběhy, které jsou ve srovnání se skutečností mnohdy extrémně vylepšené. Jenže podle posledního průzkumu to může negativně působit na psychiku dalších lidí mnohem více, než se původně myslelo – více než 60 % žen se prý kvůli sociálním sítím cítí být ošklivé nebo neschopné.

Nemůžeme bez nich být, a to i přesto, že nás ničí. „Sociální sítě naše vnímání sebe sama mohou ovlivňovat poměrně dost. Dalo by se říci, že když půjdete po ulici, tak potkáte modelku jednu v davu, zatímco když půjdete na sociální sítě, tak tam na těch modelek narazíte na nerealisticky moc a máme pak tendenci to vnímat jako normu,“ tvrdí psycholog Vojtěch Kukla.

Podle nejnovějších dat takový vliv mají sociální sítě až na 62 % žen a 42 % mužů. Nejvíc se jedná o dospívající a mladé dospělé. „Když už vidím drahou dovolenou na sociálních sítích, tak mi nedělá dobře na to koukat. Na sociálních sítích strávím tak čtyři hodiny denně,“ svěřili se žáci v anketě televize Nova.

Související obsah

02:14

Zákazy sociálních sítí dětem nepomohou, tvrdí experti. Doporučují lepší dohled

18. 2. 2026 Michaela Klárová M. KLÁROVÁ

​Podle statistik stráví na sociálních sítích každý z nás denně v průměru 2 hodiny a 23 minut. Během toho na nás působí tisíce vjemů, které mají vliv na psychiku například tím, že pochybujeme o svém vzhledu, nebo jestli dostatečně zvládáme roli matky na mateřské dovolené.

„Každá žena musí být sama sebou a nebýt nějakou kopií Kardashianky anebo Jennifer Lopez. Člověk musí být spokojený s tím, co má,“ myslí si lidé.

„Pokud se z toho chceme vymanit, tak je to o tom dobře pracovat s naší pozorností. Buďme ve vybírání obsahu na sociální sítě záměrní, buďme to my, kdo vybírá ten obsah, který sledujeme,“ upozorňuje psycholog Kukla.

Podle nedávného průzkumu pocity závislosti při omezení sociálních sítí pomalu odezní, klíčové jsou prý první tři dny.