Změna času nenaruší jen spánek. Lidem hrozí vážné zdravotní problémy, varují lékaři

Lukáš Skládal, Jáchym Háma

Aktualizováno 20:05, 29. 3. 2026 28. 3. 2026, 19:15

Mrtvice, infarkt i nehody. Toho všeho bude podle vědců v příštích dnech více. Může za to vliv změny času, která tělo zatěžuje. Podle odborníků ale lze těmto problémům částečně předcházet.

Příští týden se podle vědců zvýší počet lidí s vážnými kardiovaskulárními problémy. „Změna zimního času na letní zvyšuje riziko infarktu a mrtvice až o 24 %,“ varuje Aleš Linhart z České kardiologické společnosti.

Nejde přitom o jediné potíže spojené se změnou času. Podle studie z roku 2020, která vycházela z dat 159 milionů pacientů, přináší jarní změna času také vyšší riziko projevení imunitních poruch a roste i výskyt duševních problémů, zejména pokud jsou spojené s užíváním drog.

Vyšší je také riziko zranění. Například výzkum amerických vědců prokázal, že ve dnech po jarní změně času vzroste riziko smrtelných dopravních nehod o 6 %.

Související obsah

02:33

Blíží se změna času. Letos to má být naposledy, má to ale háček

27. 3. 2026 Eva Vaňáčová E. VAŇÁČOVÁ

Podle zkušeného ambulantního kardiologa Jiřího Veselého se ale dá vliv změny času zmírnit. „Nepříznivý vliv střídání času nastává zejména tehdy, když se přechází na letní čas. Člověk vstává dřív, než je zvyklý, a tím pádem dochází k většímu vyplavení stresových hormonů,“ vysvětlil.

Ve dnech po změně času bychom si proto podle něj neměli zbytečně přidávat zátěž. Pomoci prý může také to, pokud půjdeme dříve spát. „Kdo je na tyto změny citlivý, měl by se na rána v dalších dnech lépe přichystat, to znamená mít už dopředu nachystané věci, zejména léky, které pravidelně užíváme,“ doporučil.

V průběhu dne bychom se pak neměli přejídat. „Už samotné velké porce jídla můžou zvyšovat riziko srdečního infarktu,“ upozornil Veselý. Doporučil také omezit kouření.