Pražský Festival o ničem zpomalí návštěvníky. Nabízí chvíle nicnedělání

Jáchym Háma

17. 8. 2026, 20:53

Neustálý tlak na výkon, pracovní povinnosti a stále méně času na odpočinek. Přetížení se čím dál častěji podepisuje na našem duševním zdraví. Právě na to chce upozornit pražský Festival o ničem. Na Letné vznikl prostor, kde člověk nic stíhat nemusí. Stačí na chvíli zpomalit a vypnout.

Dlouhodobé přetížení může ovlivnit nejen psychiku, ale i tělo. Člověk může hůř spát, mít méně energie nebo se hůř soustředit. Pomoci má přitom pravidelný odpočinek ideálně každý den alespoň 20 až 30 minut. „Znamená to, že bychom měli vystoupit z toho koloběhu nebo ze standardu, který máme, ze zátěží z odpovědností, pracovních povinností,“ vysvětluje primář akutní péče Centra duševní rehabilitace Beroun Pavel Doubek.

„Čtu knížky, koukám na rozumné filmy, sport asi a koníčky. Různé domácí práce, výlety s rodinou nebo zahrada, ta mě dost nabíjí. Píšu si do deníčku a zkouším meditaci, a když u toho neusnu, tak mě to uklidní,“ vyjmenovali lidé v anketě televize Nova, co je uklidňuje.

Související obsah

28:03

Kardiolog jmenuje tři věci, kterým se musíte vyhnout. Vážně vám ohrožují srdce

20. 7. 2026 Tomáš Vašek T. VAŠEK

„​Když člověk nedodržuje zásady duševní hygieny a začne být nespokojený, ten život mu přijde nenaplněný, začne se prohlubovat jeho nedobrá nálada. A může se dostat až k úzkostné poruše nebo depresi,“ poznamenal Doubek.

Na problematiku přetížení se snaží upozornit i takzvaný Festival o ničem na pražské Letné. V době, kdy máme pocit, že nestíháme vůbec nic, přichází tento festival s opačným řešením. Lidé tam nemusí dělat vůbec nic, stačí se jen na chvíli zastavit.

„Základ je přijít, zastavit se, natáhnout se třeba do postele, které tady máme v hlavním sále, odpočívat na terase, číst si knížku a užívat si to, že od vás nikdo nic nechce,“ říká zakladatelka a ředitelka organizace Mila Simona Bagarová.

„Snažili jsme se vytvořit prostor, ve kterém můžou lidi relaxovat, užít si, zklidnit se a trošku zapomenout na všechny starosti,“ dodal autor vizuálního konceptu festivalu Marek Cpin.

Myslet na duševní hygienu by měl každý. Způsob odpočinku je přitom individuální, může to být kniha, sport, procházka v přírodě nebo obyčejný spánek.