Nadměrné pití alkoholu mění lidem mozek. Pomůže jedna důležitá věc

Klára Pospíšilová

23. 8. 2026, 21:14

Podle dat lékařů u nás přibývá lidí, kteří pijí alkohol každý den. Ten přitom už při relativně nízkých dávkách nevratně poškozuje mozek a mění jeho fungování. Nové výzkumy sice ukazují, že po vysazení alkoholu se šedá kůra mozková z velké části dokáže zotavit, ale jen lidem, kteří pili pouze příležitostně. Důležité pro regeneraci mozku je podle vědců začít se víc hýbat a hlavně kvalitně spát.

Alkohol je nejrozšířenější drogou na světě. V Česku se alespoň občas napije 80 procent dospělé populace. Téměř 900 tisíc lidí pije každý den. „U nás jsou nejčastější závislosti a z toho je závislost na alkoholu, to si neradi přiznáváme, ale to je největší problém,“ říká psychiatr a psychoterapeut Centra duševní rehabilitace Beroun Ján Praško.

Podle vědců alkohol mozek ničí už při relativně nízkých dávkách a dobře mu nedělá ani jednorázové opití. Dosud se myslelo, že alkohol ničí mozek nevratně - vědci z Yaleovy univerzity ale zjistili, že šedá kůra mozková se umí částečně obnovit.

Související obsah

00:48

Pivo na pláži je už minulostí. Oblíbená letní destinace zakázala alkohol

30. 6. 2026 Kateřina Drgáčová K. DRGÁČOVÁ

„Nejvýraznější změny nastaly během prvního měsíce. Konečná obnova mozku byla hotová po šesti až dvanácti měsících,“ sdělil psychiatr Graeme Mason z  Yale School Of Medicine.

Grafika: Konzumace alkoholu | Zdroj: TV Nova

​Lidem se podle výzkumu zlepšila paměť, rozhodování a sebekontrola. Roli v obnově šedé kůry mozkové hrál pravidelný pohyb, pestrá strava a kvalitní spánek. „Náš mozek se čistí, jenom když spíme. To čištění probíhá v hluboké fázi, když to je přerušovaný spánek, tak se to nemůže podařit,“ poznamenal neurolog a odborník na Alzheimerovu chorobu Martin Tolar.

Přestože je regenerace mozku obrovská, vše podle lékařů závisí na délce a intenzitě předchozího pití. U extrémně těžkých a dlouhodobých případů závislosti ve většině případů došlo k nevratnému odumření neuronů.