Přibývá víkendových sportovců: Není to zdravé a hrozí více zranění, říká Pětioký

TN Live

13. 7. 2026, 18:23

Ne vždy může sport vést k lepšímu zdraví. A co je největší chybou, kterou někteří sportovci dělají? I tomuto se v rozhovoru pro pořad Vizita věnovali moderátor David Chmátal a Jakub Pětioký, náměstek pro rehabilitaci holdingu AKESO.

Moderátor položil Pětiokému jasnou otázku: Hýbou se Češi dobře? „Já si troufám říct, že se hýbou dobře, protože do určité míry člověka nic nebolí, do určitého věku člověka nic nebolí, ale hodně podceňují prevenci. Dokud vás nic nebolí, nemáte zdravotní problémy, tak vás prevence většinou nezajímá. Ale ta prevence i to, jak se hýbat správně, nebýt jenom zaměřený na výkonnost, tak to samozřejmě asi trošku chybí,“ shrnul Pětioký.

Pokud se člověk zraní a zranění se spontánně nezahojí, měl by jít za lékařem. Protože když se zranění nedohojí, tak to na sebe začne kumulovat další problémy, varuje expert.

„Fyzioterapie neslouží k tomu, abychom jenom léčili, ale především na prvním místě zabránili poškození. A tím, že stále více sportují, nazýváme je víkendoví sportovci, kteří třeba celý den sedí v kanceláři nebo jezdí autem a o víkendu se to snaží dohnat. Je to super, že tito lidé sportují, ale bohužel se i zraňují. A ze začátku to zraňování nemusí být tak signifikantní a markantní, ale v průběhu času začnou mít zdravotní problémy,“ popsal Pětioký.

Související obsah

29:08

Lidé s inkontinencí se skrývají před světem. Oslavy jsou pro ně terorem, popsal lékař

7. 7. 2026 TN Live T. LIVE

​Pokud má člověk práci a rodinu, přes týden má jen velmi omezené možnosti sportu a o víkendu se to snaží dohnat a pořádně si naloží, tak to není podle Pětiokého nic zdravého. Sice to může zafungovat jako uvolnění stresu, ale tělu to nepomůže.

„Aby tělo sneslo větší zápas nebo větší zátěž, tak na to musí být připravené. A musíte být na to připravený, nejenom jako že to udýcháte, ale i z hlediska svalů a úponů šlach. Já bych řekl krásný příklad, když si jdete jednou za čas zaběhat, tak vás potom hodně bolí šlachy. A ty vás bolí ne proto, že jste hodně trénoval, ale že ty šlachy na to nejsou zvyklé,“ vysvětlil Pětioký.

Pokud šlachy nejsou na podobnou zátěž zvyklé, tak hrozí, že si je může člověk mnohem snadněji poranit. Velkým problémem víkendových sportovců je pak podle Pětiokého i to, že podceňují hojení zranění, tedy že si jdou hned další víkend znovu naložit, aniž by se adekvátně zregenerovali.

Související obsah

29:51

Jít tomu naproti je hloupost, říká kardiochirurg. Vyjmenoval, co srdci škodí nejvíce

16. 6. 2026 TN Live T. LIVE

​Jsou třeba i nějaké konkrétní sporty, které opotřebovávají tělo více než jiné? „Jsou takzvané sporty raketové, to znamená, ve kterých máme velké zrychlení. A pak kontaktní sporty, které samozřejmě vedou k četnějšímu poranění. Na druhou stranu, pokud se člověk pravidelně těmto sportům věnuje a nemá to jenom náhodně, tak to poranění není časté,“ vyjmenoval Pětioký.

Nelze tedy říct, že by některé sporty samy o sobě způsobovaly vyšší výskyt zranění, jde ale o intenzitu, s jakou se jim sportovec věnuje. „Rozhodně není dobrou známkou, když vás druhý den bolí celé tělo. To je vlastně známka špatně vedeného tréninku. A podstatně častěji tuto chybu dělá amatérský sportovec než třeba profesionálně vedený,“ řekl Pětioký.

Na celý rozhovor se můžete podívat pod titulkem článku.