Všichni mě sledují a vysmívají se mi!

Dobrý den, mám problém a zajímalo by mě, co si o něm myslíte. Když jdu po ulici třeba i u nás ve městě, myslím si, že mě někdo sleduje, vysmívá se mi a pomlouvá mě, stydím se… Při cestě venku se nedokážu na nic jiného soustředit než na tento pocit. Prosím, poraďte mi, jak si přestat toto vsugerovávat a myslet na něco jiného. Děkuji Hana

Milá Haničko,
Podobné pocity jdou ruku v ruce s narušeným sebevědomím. A jeho příčina se hledá delší dobu a někdy hodně hluboko. Může mít základ v dětství, v rodině, ve škole... prostě kdekoliv. Myslím, že by sis měla napsat seznam věcí, o kterých si myslíš, že jsou na tobě fajn. Popřemýšlet nad tím, co všechno se ti v životě povedlo, na co jsi hrdá. A nechci slyšet, že se ti v životě nic nepovedlo, že není nic, na co jsi hrdá! Pocity, že se na tebe lidi na ulici dívají a pomlouvají tě, mohou mít příčinu i v tom, že se sama sobě nelíbíš, nejsi se sebou spokojená. Tady pomůže kadeřnice, kosmetička, nebo si s kamarádkou vyjdi na nákupy. Divila by ses, jak to pomáhá.
Když budeš mít pocit, že tě lidi kolem tebe sledují a pomlouvají tě, řekni si, co je mi po nich? Jaké mají právo mě soudit? Buď si jistá sama sebou, stojíš si za to!