Rošt není jen na grilování

Říká se, že základní podmínkou dobrého spaní je matrace. Důležité je ale i to, co se skrývá pod ní.

Proč je správný rošt tak zásadní podmínkou pro dobrý a zdravý spánek? Má několik funkcí. Jednak přenáší a rozkládá zatížení z matrace, a za druhé umožňuje matraci, aby dýchala. Bez roštu se postel „potí“ a dlouho vám nevydrží.

Není rošt jako rošt

Dostanete koupit dva základní druhy roštů: laťový a lamelový. Laťové jsou vhodné například pro děti, které jsou tak lehké, že matraci moc nezatěžují. Na laťkový rošt dávejte jen pružinové matrace, případně matrace s taštičkovými pružinami, jinak můžete matraci poškodit. Nejčastějším materiálem pro laťové rošty je smrkové nebo borovicové dřevo. Cenově se od sebe moc neliší a hlavní výhodou je jejich cena. Dostanete je v ceně kolem pouhých 300 korun.

Lamely nade vše

Lamelové rošty jsou modernější, nabízejí svým spáčům víc komfortu a jsou i zdravější. Dostanou se koupit v několika provedeních. Základním typem jsou rovné rošty. Levnější druhy stojí kolem 400 korun, jsou vyrobené z březové dýhy a skládají se přibližně z 15 lamel. Kvalitnější rovné rošty z masivnějšího bukového dřeva pořídíte v cenách kolem 700 korun.

Nahodit motory!

Pro ty, kdo mají rádi pohodlí, jsou určené nastavitelné lamelové rošty. Mají smysl jen tehdy, pokud k nim máte ohebnější matraci. Mívají více lamel, zpravidla 28- to je pro lidské tělo nejvhodnější počet. Hlavová a někdy i nožní část roštu se dá ohnout do několika poloh, takže se o ně můžete pohodlně opírat - třeba když se před spaním díváte na Ordinaci. Kvalitní polohovatelné rošty seženete v cenách od 4000 korun.

Vrcholem mezi rošty jsou ty polohovatelné pomocí motorů. Malý elektromotorek s dálkovým ovládáním nastaví postel do polohy, kterou si zvolíte- snadno, rychle a bez námahy. Ceny těchto systémů v posední době hodně klesly, dají se koupit už od 6000 korun. Ocení je nejen příznivci odpočinku a lenošení, ale především starší lidé a ti, kdo mají dlouhodobé problémy s pohybem.

Tip: Jak si odpočinout?

Poloha s mírně zvednutýma nohama napomáhá k lepšímu krevnímu oběhu. Díky ní je zajištěn snadnější odtok krve a ulehčíte tak svému srdci. Spánek je tak hlubší a klidnější. Tak hezké sny!