Dřeli jsme jako dělníci ve fabrice, žertuje o soustředění Špotáková

Ostěpařka Barbora Špotáková, dřívější odpůrkyně dlouhých jarních zahraničních soustředění, se vrátila z dvouměsíčního tréninkového pobytu v Jižní Africe velmi spokojená.

"Všichni jsme dřeli jako dělníci, ale byla tam pohoda," zmínila jihoafrický Potchefstroom, který trenér Jan Železný pro české atlety objevil už během své závodní kariéry. Soustředění, z něhož se Železného skupina v minulých dnech vrátila, naplnilo veškeré představy Špotákové o kvalitní přípravě.
 

Špotáková dřív nemívala dlouhá soustředění v oblibě. S přechodem k Janu Železnému se jim však nevyhnula a objevila jejich přínos. "Poprvé se mi v Africe nelíbilo, loni jsem tam byla podruhé, to už bylo lepší, a letos jsem spokojená,“ přiznala. „Soustředění je dlouhé, takže není nutné začít trénovat tak zhurta, aby se všechno stihlo. Klidně se dá začít pomaleji, což je dobré i pro moje achilovky. Udělá se tam hrozně moc práce, zejména v tak skvělém prostředí, jaké bylo letos. Člověk nemá s ničím starosti, všechno je zařízené, není třeba řešit, zda bude volno v posilovně,“ popsala.
 

„Honza je navíc maximalista, je hodně háklivý na to, abychom měli na trénink klid a maximálně se soustředili," dodala.
 

„Tentokrát Honza připravil trochu jiný koncept přípravy, protože naše skupina se rozšířila o Tera,“ připomněla Špotáková bývalého finského mistra světa Pitkämäkiho, který letos se Železného skupinou trénuje. „Rozdělil nás na dvě trojice, v jedné byli Jarmila Klimešová, Kuba Vadlejch a Tero, v druhé Petr Frydrych, Víťa Veselý a já. V pondělí házeli oni, v úterý my a takhle se to točilo celý týden. Ti, co zrovna neházeli, běhali s Tomášem Dřímalem,“ zmínila druhého trenéra. „Víkendy nám Honza nechával volnější, takže jsme měli dost času zregenerovat. To byl dobrý tah, soustředění tak mělo výbornou kvalitu,“ ocenila.

Zdroj: Mediafax

„Jen jednou, asi týden před koncem soustředění, jsem měla větší krizi," přiznala. "Bylo to v pátek a láteřila jsem, že už si připadám jak dělník, že chodím na šichtu do fabriky... Pak jsem zalezla do svého domečku a za celý víkend jsem řekla sotva jedno slovo. A v pondělí bylo po krizi," vysvětlila se smíchem.
 

Na přání Špotákové změnil Železný termín afrického soustředění. „Jeli jsme o čtrnáct dní dřív než loni. Mně vždycky po návratu dlouho trvá sžít se zase s Prahou, začít normálně fungovat a závodit. Ostatně, i olympiáda je dřív než bylo loni mistrovství světa v Tegu, proto jsem trvala na dřívějším termínu. Doufám, že teď začnu svižněji než loni, byla bych zklamaná, kdyby to tak nebylo,“ připomněla rozpačitější začátek minulé sezony, kdy ji hodně trápily achilovky.

Zdroj: Mediafax

Po další zimní přípravě pod vedením Jana Železného, s nímž spolupracuje od konce sezony 2009, cítí Špotáková zejména velké zlepšení fyzické kondice. „Činky moc neděláme, takže žádné osobní vzpěračské rekordy nepadly. Ale nikdy jsem neměla tolik speciálního tréninku na ramena, tolik speciálních cviků. Trvá rok, než si člověk to svalstvo vůbec vybuduje, aby ho mohl posilovat. Síla ramen se rozhodně zlepšila. Změřit se to sice nijak nedá, ale Honza tvrdí, že to vidí.
 

V posledních dnech soustředění natočila Špotáková se svými kolegy pětiminutové video o tom, jak v Potchefstroomu trénovali. „Alespoň můžete vidět, jak to tam vypadalo. Myslím, že ta pohoda je cítit,“ vysvětlila. V rozhovoru, který tam v roli moderátorky vedla s Janem Železným, z úst kouče slyšela, že „Bára letos hodí světový rekord, vyhraje v Londýně a těch medailí přivezeme víc“ a nepřekvapilo ji to. „Honza už pár let tvrdí, že hodím pětasedmdesát,“ usmála se oštěpařka, jejíž světový rekord má hodnotu 72,28.