Inzerát
Zvedni se z gauče a udrž se ve formě díky projektu Jr. NBA at Home
Projekt Jr. NBA si pro mladé basketbalisty, a nejenom pro ně, připravil 30denní interaktivní tréninkový program. Zapojit se navíc může každý. Nova Sport vám tyto pestré tréninkové jednotky pravidelně přinese na svém Facebookovém a Instagramovém profilu. Připravte se, startujeme v pátek 1. května!
Inzerát
Inzerát
Každá tréninková jednotka trvá přibližně 30 minut. Je sestavená a probíhá pod vedením profesionálních kondičních trenérů s více než desetiletými trenérskými zkušenostmi, a to jak s amatérskými, tak s profesionálními sportovci. Tréninky budou různého zaměření – jak na silové schopnosti, vytrvalost, rychlost, tak i na uvolnění a relaxační techniky.
Ptáte se, proč se zapojit?
- Udržíš si kondici
- Zůstaneš stále aktivní
- Rozvíjíš svoji hru bezpečným a zdravým způsobem
Co k tomu potřebuješ?
Vystačíš si s minimem místa, cvičit můžeš sám/sama a navíc nepotřebuješ žádné pomůcky.
Jak je trénink strukturován?
- Zahřátí a mobilizace kloubů (10 minut)
- Aktivační část (5 minut)
- Hlavní fáze tréninku – 3 úrovně obtížnosti (12 minut)
- Uvolnění + dýchací techniky (3 minuty)
Zapoj se i Ty a buď o krok před ostatními. První trénink bude v pátek 1. května v 10:00 hodin na Facebooku a Instagramu Nova Sport.
TN.cz
Inzerát
Inzerát
Inzerát