České ženy přiberou o Vánocích 3 kila!

Přejídání se, nově nabyté kilogramy a následné diety – to jsou hrozby Vánoc!

Více než 60 % českých žen během vánočních svátků přibere na váze 2 až 3 kilogramy. Vyplývá to z internetové ankety, která proběhla v rámci celostátní edukační kampaně Žij zdravě.

Zúčastnilo se jí 1541 žen všech věkových kategorií. Z ankety dále vyplynulo, že ženy nejsou v tomto období dostatečně motivovány k redukci váhy, pouhých 7 % z nich se snaží po Novém roce získaná kila shodit.

Rizikové Vánoce

Ženy z celé České republiky v anketě odpovídaly na otázky přímo související s vánočními svátky, přebytečnými kilogramy, hubnutím a dietami. Více než polovina českých žen řeší problémy s váhou a období vánočních svátků považuje za rizikové. Necelých 64 % z nich uvedlo, že má pocit, že by měly zhubnout.

Zapomínáme na pohyb

Celých 86 % žen se již někdy snažilo zhubnout. Za nejúčinnější způsob snižování váhy uvádějí kombinaci pohybu a omezování se v jídle. Ale čtvrtina žen řeší problém s nadváhou držením nejrůznějších diet a zapomíná na pohyb.

O hubnutí se pokouší nejčastěji v průběhu celého roku bez rozdílu ročních období. Pro zhruba pětinu žen je motivující hubnutí do plavek před létem.

Každý si občas dá něco nezdravého

„Vánoce nemusí nezbytně znamenat nárůst hmotnosti. Patří k nim i občasné stravovací prohřešky. Každý z nás se někdy přejí nebo si dá něco nezdravého – smažené pokrmy, uzeniny nebo sladkosti.

Pozor, aby se to ale nestalo pravidlem po celý rok,“ říká Karolína Hlavatá, dietoložka z Endokrinologického ústavu v Praze, a dodává: „Jednoduchou prevencí případných kilogramů navíc je udržování rovnováhy mezi příjmem a výdejem energie po celý rok.

Ti, kteří si dají závazek, že budou hubnout, zvýší své šance na úspěch, pokud vedle úpravy stravovacích zvyklostí zvýší i pohybovou aktivitu.“

Víte, že…

86 % žen se již někdy snažilo zhubnout?

64 % žen si myslí, že by mělo zhubnout?

63 % žen přibere během vánočních svátků 2 až 3 kg?

48 % žen řeší své problémy s váhou?

24 % žen řeší nadváhu pouze dietami, což je odborníky považováno za velmi nevhodné?

22 % žen hubne v období před létem?

7 % žen se snaží po Novém roce zhubnout?

Zdroj: internetová anketa kampaně Žij zdravě mezi 1541 českými ženami.