Cítíte se mizerně a bez nálady? Může za to počasí. MAPA MRAZŮ

Lyžaři mají v posledních dnech radost. S ostatními ale může mráz ošklivě zamávat.

Nejdřív suchá biopředpověď na dnešek. Sama o sobě vám na náladě nepřidá:

Chladno a výrazné mrazy zejména ve večerních hodinách mohou negativně působit na jedince se zvýšeným krevním tlakem, anginou pectoris, astmatiky, starší občany. U těchto lidí se nedoporučují prudké přechody z vyhřátého prostředí do venkovního prostoru. Inverzní charakter počasí může negativně působit na kardiaky a osoby s nemocemi dýchacího ústrojí. V místech s déletrvající mlhou nebo nízkou oblačností mohou pociťovat zvýšenou zátěž také psychicky labilní jedinci.

Co na to odborníci?

Mrazivé počasí výrazně zaměstnává záchranáře, kteří vyjíždějí k podchlazením i spoustě pádů na zledovatělých chodnících. "Ve čtvrtek jsme jeli k 16 úmrtím, z nichž velká část souvisela s mrazy. Bylo to nejvíc mrtvých v jeden den v tomto i loňském roce," řekl ředitel pražské záchranky Zdeněk Schwarz.

Hodně pod nulou jsou teploty i přes den. Podívejte se na předpověď po regionech.

Ale nemusí být hned tak zle, aby člověk kvůli mrazu umřel, a stejně to přitom nemusí stát za nic.

"Existují takzvané sezonní deprese, které souvisí s počasím a roční dobou. V zimě například řada lidí trpí tím, že je málo sluníčka a světla vůbec. Někteří pak dokonce musejí chodit na světelnou terapii," říká psycholog Jeroným Klimeš.

A i když se všude traduje, že být hubený je lepší než být oplácaný, při nízkých teplotách mají tlouštíci nad hubeňoury výhodu. "Spousta štíhlých lidí zimu špatně snáší, protože mnohem snáz a rychleji promrznou. To tlustší lidé se zahřejí snadno," dodává Klimeš.

Rozumí se samo sebou, že když jste hubení, máte nízký tlak a zmrzlé prsty na rukou i na nohou, tak i vaše nálada se blíží bodu mrazu.

Ti, kdo si myslí, že se začnou rychle otužovat a pak budou přes závěje skákat v krátkém rukávu, by se měli raději zamyslet ještě jednou.

"Otužování je celoživotní proces, přinejmenším trvá několik let a na poslední chvíli člověk už nic nedožene," varuje ředitel pražské záchranky Zdeněk Schwarz.

Kardiolog Jan Pirk je ještě opatrnější. "Rozhodně nedoporučuji otužování v sauně. Nejvyšší krevní tlak, jaký kdy byl naměřen, byl právě v sauně krátce po skoku do bazénku s ledovou vodou. Saunování je vůbec obrovská zátěž na srdce a cévy," popisuje své zkušenosti uznávaný kardiolog.

Ředitel záchranky ale nabádá k opatrnosti i ty, kteří chtějí na mrazivé počasí vyzrát tím, že se už doma navlečou do čtyř vrstev oblečení. "Když se nabalíte už doma, tak se snadno silně zpotíte. Když pak vyjdete ven, pot na vašem těle se rychle ochladí a může i zmrznout," připomíná Schwarz.

Všichni odborníci se shodují, že pokud nemusíte jít ven, nechoďte. Pokud ven jít musíte, buďte tam co nejkratší dobu a přes ústa si dejte šátek nebo šálu, aby se vzduch, který dýcháte, stačil alespoň trošku ohřát.