Lékař popsal následky střídání času: Zvyšuje pravděpodobnost infarktu i mrtvice

TN Live

17. 10. 2026, 08:00

V noci ze soboty 24. na neděli 25. října 2026 se vrátíme ke standardnímu, takzvanému zimnímu času. Ve tři hodiny ráno se ručičky posunou zpět na druhou, takže získáme hodinu navíc. Zatímco někteří si ji užijí jako příležitost k delšímu spánku, jiným může změna rozhodit biologické hodiny, náladu i soustředění. Jak změnu času zvládnout a kdy už únava není běžnou reakcí, ale důvodem k řešení s odborníkem, to ve vysílání TN Live probrala moderátorka Barbora Šimková s přednostou Fakultní nemocnice Brno Milanem Sovou.

Při změně času si o hodinu rozhodíme biologické hodiny, říká Sova. „Naše biologické hodiny byly historicky řízeny hlavně tím, jak jsme se probouzeli se sluníčkem. Dneska je pravda, že naše biologické hodiny jsou ovlivněny moderní civilizací, kdy máme všude umělé světlo, neřídíme se denním rytmem, jak to bylo, jak se řídili naši předkové,“ uvedl.

A to může dělat některým lidem problémy. „Bylo třeba prokázáno, že změna času může u některých vést k vyššímu výskytu kardiovaskulárních událostí, jako byl třeba infarkt myokardu, mrtvice a další. Každý z nás to snáší trošičku jinak,“ dodal.

Související obsah

00:25

První země se vzepřela. Odmítla střídání letního a zimního času

9. 9. 2026 Tomáš Vašek T. VAŠEK

​Zda je lepší letní nebo standardní čas, je do určité míry individuální, ale všeobecně se dá podle Sovy říct, že je lepší spát o hodinu více než o hodinu méně. „Většina z nás má problém spíše se vstáváním, než že bychom chodili spát dříve nebo spát později. Na druhou stranu každá změna času je pro náš organismus zátěž,“ přiblížil.

O zrušení střídání času se mluví už delší dobu, naráží ale na neschopnost států se dohodnout, jestli se ponechá letní, nebo standardní čas.

Se změnou času se zdravý člověk vyrovná nejdéle za několik dní, maximální týden. „Doporučuje se, abychom měli pravidelný režim, chodili pravidelně spát ve stejnou dobu, stejně vstávali ve stejnou dobu, i třeba o víkendech, abychom si právě znovu nastartovali ten náš biologický rytmus, naše biologické hodiny,“ poradil lékař.

Na celý rozhovor se můžete podívat pod titulkem článku.