S prací to nepřehánějte, workoholismus dokáže i zabít

V době krize se každý snaží podávat co nejlepší pracovní výkony ve snaze udržet si místo. Všeho moc ale škodí.

"Zní to skoro jako pozitivum, když mi během pracovního pohovoru sdělí uchazeč, že jeho slabou stránkou je to, že je hrozný ´workoholik´. Jako by tím demonstroval osobní projev vysokého pracovního nasazení," říká personalistka Eva Kyselá ze společnosti Hays.


"Z jeho strany jde pravděpodobně o strategii, jak elegantně odpovědět na to, jaká je jeho špatná vlastnost. Většinou ale uchazeč o zaměstnání neví, k čemu že se to vlastně přiznává!“ Workoholismus je totiž zásadním problémem, podobně jako alkoholismus.
 

Kdo je tedy workoholik?

Workoholik je člověk závislý na práci jako jiný na drogách nebo alkoholu. Člověk, který nahradil osobní život prací. Cítí se dobře jen prostřednictvím práce, neumí odpočívat, má trvalé nutkání něco dělat a organizovat. Pracovnímu kolektivu se s ním nepracuje dobře, na pracovišti panuje neustálé napětí.

Ze začátku sice dokáže takový člověk ostatní nabudit, ale později spíš od práce odradit. Rozhodně to není běh na dlouhou trať, protože dříve nebo později workoholik takové tempo nevydrží (je také jen člověk) a zkolabuje (infarkt, mrtvice, únavový syndrom).
 

Jak poznáte workoholika?

- Nadměrně se ztotožňuje se svým pracovním postem
- Nemá v souvislosti s prací smysl pro humor, bere se příliš vážně
- Cítí nepohodu v situaci, která nesouvisí s prací
- Práce mění jeho vztahy s lidmi (rozvod, neschopnost najít si partnera)
- Popírá, že má problém, i když to okolí tvrdí
- Workoholik nemá koníčky ani další zájmy, které nesouvisejí s prací
- Postihuje častěji muže než ženy, které častěji nacházejí "rozptýlení“ v rodině a dětech.
- Chlubí se, že neví, co je to dovolená.
- Má pocit, že bez něj by to v práci nešlo

"Opravdoví workoholici, i když jsou přetažení a vyčerpaní, tak mají neustálou nutkavou potřebu pracovat,“ říká Eva Kyselá. Permanentní podrážděnost a podezíravý přístup ke spolupracovníkům je rovněž častý projev.

"Workoholik bývá věčně nespokojený, snaží se vše dělat sám a neumí odpočívat.“ Nechápe, že není projevem neschopnosti, když požádáme o pomoc. Člověk by měl mít sám nad sebou kontrolu a měl by umět říct ve pravý okamžik STOP.

V žádném případě bychom neměli zanedbávat nejbližší a s výmluvou na hodně práce či málo času se od nich odvracet. To, v jakých podmínkách dítě vyrůstá, jaké ho obklopují vzory chování, může výrazně ovlivnit budoucí formování osobnosti, samozřejmě tedy i vztah člověka k práci.
 

Příběh ze života

"Setkala jsem se s případem, kdy nejstarší syn předčasně dospěl právě proto, že jeho otec byl více v práci než doma,“ vypráví Eva Kyselá.

"A tak, ačkoli byl ještě dítě, syn v rodině přebíral otcovskou roli i zodpovědnost. Bál se selhání a neuznával jiné než dokonalé výsledky – jak ve škole, tak v práci. Pak se stal na práci zcela závislým, protože jedině tam nacházel uspokojení. Později, když už měl rodinu, tak do zaměstnání vždy utíkal i při hádkách doma. Skončil v nemocnici s absolutním vyčerpáním.“

Není dobré vše vsadit na jednu kartu - zaměstnání


Když workoholik přijde o místo, je to pro něj bez nadsázky důvod k sebevraždě. S těmito extrémními následky se setkáváme nejčastěji v Japonsku, kde panuje doslova kult práce.

Paradoxně často se ale s workoholismem setkáváme např. i u žen v domácnosti, které mají výčitky, když na chvíli spočinou v klidu a zrovna něco nedrhnou nebo nepřebalují…
 

Abychom nebyli workholiky

- Každý týden si jeden večer vyhraďte pro přátele, jeden večer pro partnera a jeden jen pro sebe.

- Věnujte se čemukoliv, co vás baví, když budete jen tak chtít ležet v posteli, klidně ležte.

- Pokud jste ve chvílích odpočinku neklidní – jako z divokých vajec – najděte si pro začátek způsob aktivního odpočinku, třeba nějaké cvičení nebo jazykový kurz. Prostě cokoliv, co vás vytrhne z pracovního procesu.

- Když nic nepomůže, konaktuje psychologa. V tomto stadiu ale na poradu přicházejí spíše rodinní příslušníci workoholika, protože on sám si to nechce přiznat.

Další informace o workoholismu najdete např. na drogovém informačním serveru.