APLIKACE TN.CZ
TN Live
Zpravodajství

Není rozumné zkoušet různé diety, tvrdí nutriční terapeutka

Aktualizováno 21:47, 6. 11. 2009

V pátek odpovídala na vaše dotazy ohledně hubnutí nutriční terapeutka Tamara Starnovská.

Dietologové považují za základní předpoklad hubnutí vyvážený příjem a výdej kalorií. V nedávné době se na internetu objevila kalkulačka denní spotřeby energie a živin v závislosti na svém životním stylu, která má s hubnutím výrazně pomoci.

 

"Lidé často nemají představu, jaký je jejich skutečný energetický výdej a přitom by ji měli znát přesně a tomu přizpůsobit energetickou hodnotu stravy i skladbu jídelníčku," říká nutriční terapeutka Tamara Starnovská z Thomayerovy nemocnice v Praze.

 

“Rozhodně není rozumné zkoušet různé diety. Je třeba sestavit vhodný jídelníček se zastoupením všech potřebných živin ve vazbě na vaši potřebu,“ odpověděla na jeden z dotazů nutriční terapeutka Tamara Starnovská.

 

“Problém české populace je ve vysoké konzumaci soli v potravě. Místo přiměřených 5-6 gramů na den je to 12-15 gramů denně. Sůl ve vysoké konzumaci podporuje zadržování vody v těle,“ upozornila Starnovská.
 

Rozhovor

tn.cz / kat

Co byste neměli přehlédnout

Důležité Události

Sledujte Televizní noviny bez reklam na Oneplay.cz

Píše se na Deník.cz