Před mrtvicí ženy ochrání obyčejná chůze

Chůze je dobrou zbraní, která může ženy ochránit před vznikem cévní mozkové příhody.

Nejméně dvě hodiny chůze denně mají podle posledních výzkumů pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.

O příznivých účincích tělesného pohybu na naše zdraví není pochyb. Pokud jde o mozkovou mrtvici, u aktivních lidí je nebezpečí jejího vzniku o třetinu nižší než u ostatních. V posledních výzkumech se lékaři zabývali podrobněji souvislostí mezi pohybem a zdravotním stavem něžnější poloviny lidstva.

Během dvanáctiletého sledování 39 tisíc respondentek, kterým bylo na počátku výzkumu 45 let a víc, prodělalo 579 z nich mrtvici. Z toho ve 473 případech šlo o ischemickou mozkovou příhodu způsobenou ucpáním některé z cév zásobujících mozek krví.

U 102 pacientek nastala hemorrhagická mrtvice v důsledku krvácení. Zbývající čtyři případy nemoci zůstaly neobjasněny. Sledované ženy po celou dobu výzkumu poskytovaly lékařům údaje o své tělesné aktivitě. Ukázalo se, že u těch, které věnovaly dvě hodiny a více týdně chůzi, se mozková příhoda vyskytla o třetinu méně často než u ostatních.

Každý krok je prospěšný Respondetkám, které zvládly ujít alespoň 4,5 kilometru za hodinu, hrozilo dokonce o 37 procent nižší riziko této nemoci než jejich pomalejším vrstevnicím. "Výsledky výzkumu nám dávají jasný důkaz o tom, že i mírná tělesná aktivita, jakou je obyčejná rychlá chůze, je velmi prospěšná pro náš oběhový systém," prohlásil Dr. Frank Hu, spoluautor studie z Harvardovy školy veřejného zdraví.

Výsledky práce jeho týmu byly zveřejněny v časopise American Medical Association. Vědci do svého posledního výzkumu zahrnuli pouze ženy, ale o pozitivním vlivu pohybu na omezení nebezpečí vzniku mrtvice u mužů nepochybují.

Specifickým účinkem chůze se hodlají zabývat v budoucnosti. Vedlejší příznaky cévních mozkových příhod výrazně snižují kvalitu života: snižuje se hybnost pacientů, jejich schopnost mluvit a dochází ke ztrátě paměti.