Chřipka kosí Česko. Hygienici radí, jak se účinně bránit

S vlhkým počasím kolem nuly začaly respirační nemoci opět řádit. Vyléčit se můžete sami.

Hygienici zaznamenali nárůst chřipkových onemocnění ve srovnání s minulým týdnem. Nárůst akutních respiračních a chřipkových onemocnění souvisí se zhoršenou smogovou situací a s tím, jak se děti vrací z jarních prázdnin nebo na ně odjíždějí. Chřipkovým onemocněním se daří ve vlhkém počasí a při venkovních teplotách kolem nuly.

"Nejvyšší nárůst nemocnosti zaznamenali na severu Moravy a Slezska v okrese Karviná, což bylo ovlivněno velmi nízkou nemocností v období jarních prázdnin v předchozím týdnu," poznamenala ředitelka krajské hygienické stanice Helena Šebáková. V Moravskoslezském kraji je o 7,7 procenta lidí, které trápí akutní respirační infekce více než předminulý týden. Na sto tisíc obyvatel připadá 1246 nemocných.

Chřipku způsobuje virus, který se šíří vzduchem, řadíme ji tedy mezi kapénkové infekce. Toto onemocnění je vysoce nakažlivé, přenáší se kýchnutím, zakašláním či pouhým mluvením. Když virus vdechnete, dostane se do průdušek a plic. Začne se rychle množit, a to především na sliznici dýchacích cest.

Nachlazení a chřipka - rozlišíte je?

Nachlazení a chřipka jsou dva rozdílné pojmy a neměly by se zaměňovat. První jmenované se vyvíjí postupně a trvá přibližně týden. Pokud máte silný imunitní systém, příznaky odezní už během tří až čtyř dnů. Nachlazení se projevuje pocitem napětí v hlavě a na plicích, kýcháním, kašláním, bolestí v krku, ucpaným nosem a mírnou bolestí svalů.

Chřipka má stejné projevy jako nachlazení, přidávají se k nim ale ještě horečka, únava, bolest hlavy a svalů. Chřipka na rozdíl od nachlazení udeří náhle a její léčba trvá okolo deseti dní. Celková únava ale může přetrvávat týdny.

V prvních dvou dnech se infekce zdvojnásobuje každých čtyři až šest hodin. Množení viru začne slábnout po 48 hodinách. Pak se začíná hojit sliznice, což může trvat až dva týdny. V tomto období je sliznice citlivá na ostatní infekce, může tak vzniknout zápal plic.

ČTĚTE TAKÉ:

Léky v těhotenství - vyzrajte na nachlazení!

Při mrazech mobilizujte imunitu

Nejlepší svetry této zimy: Zachumlejte se!

Prevence je samozřejmě lepší než následná léčba. Předpokladem účinné prevence je zdravý a otužilý organismus. Pravidelný pobyt v sauně a otužování studenou sprchou lidskému organismu prospěje a zocelí ho. Důležitý je i dostatek tělesného pohybu, ale i dostatek spánku a odpočinku, aby mohl organismus regenerovat. V zimním období bychom měli obzvlášť dbát na zdravý životní styl.

Nejjednodušší je zaběhnout si do lékárny pro komerční léčivé prostředky, ovšem to nás může vyjít hodně draho.

Levnější variantou jsou přírodní prostředky, které možná znáte od svých babiček:

Cibulový sirup

Cibule pomáhá k odhlenění organismu, doporučuje se proti kašli. Stačí ji nasekat, promíchat s třemi lžícemi medu. Nechte odstát aspoň 12 hodin. Pak podávejte po líži ráno a večer.

Zázvorový zázrak

Zázvor je levný a velmi účinný prostředek pro dezinfekci dýchacího ústrojí. Jeden kočřen vás vyjde na pár korun, vydrží v lednici třeba tři týdny. Působí proti kašli a horečce. Zkuste si udělat zázvorový čaj s medem a citrónem. Dětem chutná kandovaný zázvor, protože cukr trochu pomáhá přehlušit pálivost zázvoru. Jestliže jste nemocí znaveni a nechce se vám do výroby nálevu, stačí odříznout kousek kořene a zakousnout se do něj.

Šalvějový koktejl

Šalvěj má dezinfekční účinky. Skvěle působí při zánětu nosohltanu a angíně. Lžíci sušené šalvěje zalijte 2 dcl horké vody, přidejte 2 stroužky česneku a 4 hřebíčky. Nechte 15 minut vylouhovat a slijte.

Vincentkový horký nápoj

Vincentka je luhačovická přírodní minerálka vhodná k regeneraci dýchacích cest a k jejich odhlenění. Doporučuje se j inhalovat nebo bít horkou, případně ji kloktat.

Doplňte vitaminy

Dostatek ovoce a zeleniny se jeví samozřejmý pomocník při posilování imunity. Pravdouale je, že v tuzemských podmínkách v zimě prudce klesá obsah vitamínů a minerálů v ovoci a zelenině. Je to dáno pěstováním ve sklenících a technologickými úpravy potravin. Na trhu jsou ale k dostání vhodné potravinové doplňky, které pomohou naše těla zocelit.

- Nezapomínejme na vitamín C, obzvlášť účinný je v kombinaci se zinkem. Hlavním zdrojem jsou tak citrusy. Je dobré si dávat do čaje šťávu z citronu, ale pozor! Vařící voda vitamín C ničí, proto je lepší počkat, až čaj trochu vychladne a pak teprve ho dochutit citronem. Výborným zdrojem céčka je také kysané zelí – samozřejmě nejlépe syrové. Deset deka pokryje denní potřebu vitamínu C zhruba z jedné třetiny.

- Účinnost vitamiu C zvýší vitamín E.

- Vitamíny skupiny B, takzvaný B-komplex jsou na posílení obranyschopnosti taktéž účinné. Rozhodně neplatí, že čím víc vitamínů vezmeme, tím lépe, jelikož některými vitamíny je možné se předávkovat. Pro jeho doplnění se napijte kombuchy, což je nápoj připravený z kombuchy obsahuje enzymy, vitamíny, minerální látky a zejména bakterie mléčného kvašení. Kombucha navíc povzbuzuje funkci imunitního syystému.

Koloidní stříbro

Už staří Indové znali účinky stříbra, používalo se jako lék v Římské říši, největší boom zaznamenalo koloidní stříbro mezi světovými válkami. Užívalo se jako lék na přenosné choroby, ústně i nitrožilně. V průběhu druhé světové války se na trhu objevily sulfonamidy a pak antibiotika a na stříbro se postupně zapomnělo. Dnes se k němu lidé znovu vrací pro jeho blahodárné účinky.

Má antibiotickou schopnost, hubí plísně, bakterie, houby, parazity a viry. Proto je velice vhodné používat ho jako prevenci k posílení imunity organizmu, tak i přímé léčbě chorob jako je chřipka, nachlazení nebo plísňové onemocnění. Obklady z koloidního stříbra jsou také velice účinným lékem na popáleniny nebo akné.

Anýz a badyánové kapky

Ty obsahují látky, které hubí chřipkový virus. V badyánu je kyselina shikimová – z té se vyrábí aktivní složka protivirového léku tamiflu. Žvýkání anýzu a badyánu vám navíc zaručí voňavý dech.