Průzkum jasně ukázal, která dieta funguje NEJLÉPE: Pravěká!

Zdroj: Getty Images

Tisíce lidí se shodují, že nejlepší způsob, jak zhubnout, je vrátit se k jednoduché stravě doby kamenné. Zpěvák Tom Jones například tvrdí, že díky ní zhubl za 5 měsíců 14 kilo.

Dietologové a odborníci na výživu tvrdí, že tahle dieta moc účinná není a v průzkumu listu U. S. News ji zařadili mezi ty, "které spíše zklamou". Jenomže následná anketa pod článkem ukázala, že drtivá většina lidí, kteří ji vyzkoušeli, je s ní naopak spokojena.
 

3292 lidí uvedlo, že u nich výborně fungovala a zhubli, jen 85 lidí tvrdilo, že ne. Přitom u odborníky lépe hodnocených diet, například Atkinsonovy nebo zónové, bylo nespokojenců kolem jedné třetiny.
 

Pravěká dieta, zvaná také paleodieta, jak už sám název napovídá, nabádá k návratu k jednoduché stravě jeskynních lidí. Jídelníček by měl sestávat z libového masa, syrové zeleniny, lesních plodů, klíčků a oříšků, naopak bychom se měli vyhýbat potravinám, které pračlověk neměl  k dispozici. Takže žádný rafinovaný cukr, upravované karbohydráty, mléčné výrobky, alkohol nebo průmyslově zpracované potraviny. K pití se doporučuje jen čaj a voda.

Zhubni díky Facebooku
 

Paleodieta nadchla i zpěváka Toma Jonese, který díky ní zhubl za necelého půl roku čtrnáct kilo. "Je úžasná a logická. Prostě se vrátíte k tomu, co jsme jedli jako lovci a sběrači. Jíte cokoliv přírodního. Maso, ryby, zeleninu,“ řekl.

ČTĚTE TAKÉ:

Neobejdete se bez masa? Zkuste dietu pro masožrouty