NEJDEPRESIVNĚJŠÍ DEN ROKU! Cítíte se dneska pod psa? Nemůžete za to, řekneme vám proč

Dnešní den se pyšní ne zrovna povzbudivým titulem nejdepresivnějšího dne v roce. Zjistilo se totiž, že vůbec nejhůř se cítíme vždy třetí lednové pondělí

Pokud jste dneska bojovali s touhou zavrtat se pod peřinu, hodit se marod a na všechno se vykašlat, určitě v tom nejste sami. Britský psycholog Cliff Arnall totiž vypočítal, že lidem je psychicky nejmizerněji třetí pondělí v roce. A tzv. Blue Monday, tedy Depresivní pondělí, letos spadá právě na 21. ledna.

 
 Za naši dnešní náladu pod psa může podle Arnallovy formule mimořádně odpudivá kombinace minima denního světla, zmizelé vánoční pohody, nesplněných novoročních předsevzetí a vědomí, že léto je v nedohlednu.

Zdroj: Thinkstockphotos

ČTĚTE TAKÉ:

10 TIPŮ, jak si spravit náladu
TEST: Trpíte depresí?
Špatná nálada? 7 triků, jak ji hned zlepšit
 

Podle průzkumů si na pokračující krátké dny a nedostatek slunce stěžuje 80 procent z nás a byla prokázána jasná souvislost mezi množstvím přirozeného světla, náladou a motivací. Jediné, co by nás mohlo trochu rozveselit, je fakt, že zítra by mělo být líp.

Související obsah

01:04

Trápí vás deprese? Pomůže vám světelná terapie

22. 11. 2011

Rady psychologů
 

Abychom následujících 24 hodin přežili snadněji, psychologové doporučují.

. Pomůže, když budete sedět u okna
 

. Dopřejte si alespoň krátkou procházku, zlepší vám náladu dokonce i v počasí, jaké panuje dneska
 

. Zacvičte si
 

. Jděte brzo spát
 

. Pokud můžete, pusťte si nějakou pozitivní hudbu