To, na čem spíte, ovlivňuje také mozek

Málokdo ví, že na lidský mozek má velký vliv kvalita spánku. Tu můžeme do značné míry ovlivnit matracemi, na kterých ležíme.

Matrace od českého výrobce nábytku značky Montero jsou doporučovány i neurology.

Přesto, že naše tělo v noci odpočívá, mozek pracuje. Spánek je dobou, kdy se mozek čistí a dělá si pořádek. Pro tuto činnost potřebuje, aby tělo spalo klidně a pohodlně. Neurologové proto doporučují matraci Levitacy, která je vyráběna ve dvou variantách – hard a soft. Obě jsou z nejmodernějších materiálů současnosti, které díky své technologii navozují příjemný pocit beztíže. Nosná sedmi zónová plocha je ze studené HR pěny. Ta reaguje na teplotu lidského těla a při kontakt s ním měkne. Zároveň dochází k vytlačení vzduchu a tím dochází k rovnoměrnému rozložení tlaku na celé naše tělo, což prospívá krevnímu oběhu a také našemu mozku. Kritické tlakové body, například bedra, nejsou vystaveny koncentrovanému tlaku. Čím více totiž pociťujeme tlak, tím častěji se otáčíme nebo jinak řečeno se vrtíme, což má za následek přerušování spánkového cyklu.

Délka spánku je individuální, přesto bychom se měli držet v rozmezí šest až osmi hodin denně. Při nedostatku spánku se projevuje horší soustředěnost, únava, točení hlavy, slabost v nohou a také žaludeční nevolnost. „Spousta lidí, kteří mají problémy s koncentrací, mají také problémy s relaxací, která je spojena se spánkem. Je to propletenec, který se snažíme společně rozmotat. Jedním z prvních kroků je naučit se chodit spát s čistou hlavou a také začít spát na kvalitních matracích,“ říká Eva Fruhwirtová, která se zabývá mentálním tréninkem a tréninkem mozku.

Bolí vás hlava a krční páteř? Změňte polštář

Polštáře z vicsoelastické pěny jsou vhodné pro správné zajištění opory hlavy a krční páteře. Polštář Montero z této pěny by tedy měli používat ti, kteří trpí bolestmi hlavy a krční páteře. Novou generací viskoelastických pěn jen je pěna BIO FREEPUR. Je vyrobena z rostlinných olejů s bioaktivním vybavením GREENFIRST. Tento materiál umí zlikvidovat roztoče, takže je vhodný pro alergiky. Bioaktivní úprava na bázi přírodních esencí z citrónu, levandule a eukalyptu maximalizuje možnosti zdravého spánku. Pokud tedy trpíte byť jen občasnými bolestmi hlavy a zad a cítíte, že nespíte dobře a probouzíte se unaveni, je nejvyšší čas vyměnit polštář a matraci. Inspiraci najdete na www.montero.cz