Jste závislí na smartphonu? Zkuste TEST, zda už je to na léčbu

Zdroj: profimedia.cz

Už jen málokdo se dneska dokáže obejít bez chytrého telefonu. Mnozí z nás si to ani představit nechtějí, pro některé to dokonce může být noční můra. Jak jste na tom vy? Otestujte se.

Některé výzkumy dokazují, že v dobách, kdy smartphony neexistovaly, jsme byli šťastnější. Každý to vidí jinak. Moderní společnost ale vyžaduje, abychom byli neustále na příjmu, informovaní a pohotoví.

Ruku na srdce. Kolik času trávíte s mobilem v ruce, abyste si zkontrolovali všechny účty na sociálních sítích? Kde je ta hranice, kdy je to už na léčení? Zjistěte to prostřednictvím testu, který připravil deník The Sun, zda jste ji už nepřekročili.

1. Jste na rodinné narozeninové večeři v příjemné restauraci. Kde je váš smartphone?

a) Na stole. Všem jste již oznámili, že potřebujete být "na drátě" kvůli práci.

b) Na kolenou, abyste si alespoň každých pět minut mohli zkontrolovat, co je nového. Nechcete si nechat ujít informace o tom, co právě dělají vaši přátelé.

c) V ruce. Právě totiž přidáváte na Facebook fotku jídla, které jste si objednali.

d) Držíte ho a děláte si selfie na toaletě, abyste mohli fotku zveřejnit na vašich čtyřech účtech na různých sociálních sítích.

e) V tašce nebo doma.

Související obsah

Nová studie: Mobily způsobují rakovinu, Alzheimera i Parkinsona

1. 8. 2015

2. Je neděle ráno a vy jste se právě probudili. Kde je váš telefon?

a) Na posteli se zapnutým zvoněním.

b) Již v ruce a mžouráte na obrazovku. Tak, jak děláte každé ráno.

c) Pod polštářem. Už jste si aktualizovali stav na Facebooku a čekáte, jaké budete mít komentáře a "lajky".

d) Děláte si selfie s rozcuchanými vlasy, a pak budete fotku ještě pět minut upravovat, abyste ji mohli zveřejnit.

e) Nemůžete si vzpomenout, kde je. Asi ho někde nabíjíte.

3. Jste v práci a kolegyně se vás ptá, jaké máte plány na léto.

a) Zůstáváte doma. Vaši jedou do Španělska a vy s nimi chcete zůstat v kontaktu, kdyby se cokoliv stalo, tak jste pořád na telefonu.

b) Jedete do Španělska a řeknete jim  i o ostatních kamarádech a kolezích, kam se chystají oni. Víte to ze sociálních sítí.

c) Řeknete jí o cestě do Španělska a řeknete jí všechny "hashtagy", na základě kterých může sledovat, co je u vás nového, a co se vám přihodilo.

d) Řeknete jí o dovolené ve Španělsku a připomenete jí, že by o tom mohla vědět, protože jste již na Facebooku zveřejnili datum s odpočítáváním.

e) Řeknete jí, že se chystáte na klidné místo, kde nebude signál.

4. Sledujete finále pěvecké show a ...

a) Díváte se do mobilu s výmluvou, že takto si můžete zkontrolovat maily každých pár minut.

b) Soutěž sledujete více na Twitteru, to je větší show.

c) Celou dobu jste na sociálních sítích číslo jedna, dva i tři.

d) Diskutujete o show na Facebooku.

e) Sledujete televizi.

Související obsah

02:50

Jak můžeme dopadnout? Svět postižený závislostí na mobilech

14. 7. 2015

5. Váš partner vám zakázal dívat se na telefon během večeře. Co uděláte vy?

a) Vysvětlíte, že si ho necháte s vypnutým zvukem v kapse, a že čekáte na mail, takže se do něj občas podíváte.

b) Rychle sníte večeři, abyste si mohli zkontrolovat telefon.

c) Odmítnete jeho zákaz. Je to přece váš telefon.

d) Rychle to oznámíte přátelům na sociální síti, abyste jim nechyběli.

e) Necháte ho doma a užijete si čas s partnerem.

6. Přišli jste na oslavu babiččiných narozenin na chatu, kde není signál. Co uděláte?

a) Vymluvte se, že čekáte na pracovní mail, takže trčíte na místě, kde ten signál je.

b) Musíte se uklidnit dýcháním a počítáním do deseti a projdete celé okolí, abyste signál našli.

c) Oznámíte, že musíte brzy odjet, protože čekáte na důležitý videohovor.

d) Vyškrábete se do kopce, kde najdete signál, a hned dáte na sociální síť sérii smutných selfie, aby všichni viděli, že jste uvězněni v reálném světě.

e) Cítíte se skvěle při pomyšlení, že budete mít klid od všeho.

7. Jste na svatbě sourozence jako družička nebo družba. Jak se chováte?

a) Stále máte telefon u sebe.

b) Ujistíte se, že všichni na sociální síti vědí, že jste na svatbě, a stále přidáváte nějaké fotky.

c) Přes FaceTime se spojíte s příbuznými, kteří nemohli přijet, aby zažili svatbu alespoň takto.

d) Neustále fotografujete novomanžele, ale vy jste v popředí.

e) Přejete si, abyste si nezapomněli nabít telefon, abyste mohli udělat víc fotek novomanželů.

Související obsah

Andreu zabila závislost na Facebooku. Byla silnější než rozum

13. 7. 2015

8. Chtěli byste nový telefon. Na základě čeho si ho budete vybírat?

a) Podle toho, jak se dají synchronizovat e-mailové účty.

b) Podle velikosti paměti, protože potřebujete aplikace na všechny sociální sítě a také Skype.

c) Vysvětlíte prodavači, že vás na sociální síti sleduje více než 1 000 lidí a potřebujete vidět mapu svého pokrytí.

d) Vyzkoušíte selfie s různými typy telefonů a na základě jejich kvality si vyberete.

e) Podle ceny.

9. Nechali jste si svůj telefon v práci. Co uděláte?

a) Rušíte všechny plány či setkání s přáteli po práci, musíte se pro něj vrátit.

b) Půjčíte si auto od známého, aby se rychle vrátili do práce po mobil.

c) Přes počítač každému na sociální síti oznámíte, že jste mobil nechali v práci.

d) Z iPadu dáte vědět přes smutnou fotku, že nemáte telefon.

e) Ujistěte se, že si na druhý den do práce vezmete nabíječku.

Související obsah

STUDIE: Kolik přátel na Facebooku máš, takový jsi člověk! A co vy?

4. 7. 2015

10. Vaše polovička vám naznačí, že to s tím mobilem už přeháníte. Co vy na to?

a) Vysvětlíte, že pokud ho u sebe mít nebudete, neděláte pořádně svou práci.

b) Jste v rozpacích a hned začnete argumentovat tím, co se vám na partnerovi nelíbí. Oko za oko ...

c) Poukážete na to, že je 21. století.

d) Zveřejníte, co vám řekl jako status na Facebooku.

e) Zasmějete se. Víte, že si dělá legraci.
 

Výsledky:

Převažují odpovědi A:
Předstíráte, že musíte být on-line kvůli práci, ale lžete sami sobě. Jste na hraně mezi pracovním a soukromým životem a měli byste opět najít rovnováhu mezi těmito dvěma světy. Nemyslete si, že se svět zhroutí, pokud jste zaneprázdněni něčím jiným a nepřečetli si posledních pět mailů. Kolik z nich je ve skutečnosti naléhavých, a kolik může klidně počkat? Vymezte si každý den pár chvil na to, abyste odstřihli od internetu.

Převažují odpovědi B:
Vaše chování už hraničí s obsedantně kompulzivní chorobou. Pokud se nedokážete sami vzdát telefonu, poproste kamarádku či přítele, aby dohlédl na to, že strávíte nějaký čas bez mobilu. Vaším návykem na smartphone je již třeba se zabývat.

Převažují odpovědi C:
Tady už je řeč o závislosti. Musíte zapracovat na socializaci do reálné společnosti a ne na sociální síti. Popřemýšlejte nad svým chováním na veřejnosti či akcích, kde jste dosud stále dívali jen do mobilu. Je to sobecké a hrubé chování, a není to v pořádku.

Převažují odpovědi D:
Bojíte se, že když odložíte mobil z ruky, ztratíte na sociální síti na popularitě. Myslíte si, že vaše hodnota jako člověka stojí na úspěchu na Facebooku či Instagram. Ale to není skutečný život. Pracujte na důvěře v sebe sama. Odložte telefon z ruky a obklopte se lidmi, kteří vás mají rádi a zvednou vám sebevědomí. Nedefinujte se prostřednictvím online světa.

Převažují odpovědi E:
Rozumně trávíte čas na internetu, aniž by ovládl váš život. Někdy dokonce cítíte vinu, zda jste na mobilu nestrávili příliš mnoho času. Ale to se stane jen zřídka. Znáte hodnotu svého času. Rovnováha mezi prací a soukromím je nastavena dobře, ale také nezapomeňte občas na digitální detox.