Jak na dlouhověkost? Stačí jedno snadné pravidlo, radí Emma (116)

Zdroj: Profimedia

Nejstarší obyvatelka Evropy, Italka Emma Moranová, oslavila 116 narozeniny. Zároveň je také druhou nejstarší osobou světa. Ve svém vysokém věku je stále v kondici. K dlouhověkosti jí dopomáhá zdravá strava. Každý den sní tři vejce.

Italka Emma Moranová oslavila na konci listopadu své 116 narozeniny. I přes svůj vysoký věk ještě donedávna byla samostatná. Okolní pomoci využívá pouze při úklidu domácnosti a vaření. “Mám se dobře, a pokud to tak půjde dál, zůstanu s vámi.“, řekla italským médiím. Stále srší optimismem, přestože její osud nebyl vždy jednoduchý.

Její jediné dítě zemřelo v sedmi měsících a od té doby se rozhodla, že bude žít sama a o dalšího potomka se už nikdy nepokoušela. Veškerou svoji energii vložila do své práce. 75 let byla zaměstnaná jako dělnice v textilce a už ve 20 letech jí lékaři sdělili, že trpí chudokrevností a od té doby zásadně změnila svoji životosprávu.

“Každý den dvě syrová vejce a jedno vařené,“ tak zní rada Emmy Moranové na dlouhověkost. Od svých dvaceti let to pečlivě dodržuje a její jídelníček je z velké části založen na vajíčkové stravě. Kromě pravidelného a zdravého stravování je stále optimistická. Každý den se několikrát usměje. Často si doma zpívá, vyhýbá se dlouhému sledování televize a schází se pravidelně se svými kamarádkami.

K její dlouhověkosti přispěly i rodinné kořeny. Emma Moranová není jediná z jejich rodiny, která dovršila vysokého věku. Její matka zemřela v 91 letech a sestra dokonce ve 107 letech. Pro vědce je tato skutečnost tak překvapivá, že v současné době studují DNA Moranové na Harvardově univerzitě.

Nejstarší na světě je Američanka Susannah Mushattová, která je pouze o tři měsíce starší než Emma Moranová. Nejstarší muž světa je Japonec Jasutaró Koide, kterému je 112 let.

ČTĚTE TAKÉ:

Chodíte rychle? Dožijete se vysokého věku!
Jaký je váš biologický věk?
Jakou roli hraje ve vztahu věk?
TEST: Chováte se na svůj věk?