Jak chodit na ledě bez pádů? Jako tučňáci, radí lékaři! PŘÍRUČKA

Zdroj: Thinkstockphotos

I když se to možná na první pohled nezdá, chodit bezpečně po ledovkou pokrytých chodnících je docela věda. Proto němečtí ortopedové vytvořili jednoduchý návod, jak se pohybovat bezpečně a bez pádů.

Zimní měsíce jsou pro ortopedy a chirurgy hodně náročné, protože musejí ošetřovat řadu lidí, kteří uklouznou a spadnou na namrzlých chodnících.

A některé úrazy mohou být velmi vážné - zlomeniny, přetržené vazy nebo poranění kyčlí. Ohrožení jsou především senioři nad 70 let, kteří mají kvůli vyššímu věku zhoršenou stabilitu a koordinaci pohybů.

Související obsah

07:02

Na ledovce se srazily desítky aut. Záchranky nestíhaly vozit zraněné

23. 12. 2016

Proto Německá společnost ortopedů a úrazových chirurgů přišla s jednoduchým návodem, jak se na namrzlých chodnících pohybovat bezpečně a bez pádů. Inspiraci si máme vzít ze zvířecí říše.

Zdroj: oficiální zdroj/ TN.cz

Podle lékařů totiž máme chodit jako tučňáci - tedy dělat malé krůčky, být lehce naklonění dopředu a pořádně došlapovat na celé chodidlo.

Díky tomu je tělo v mnohem větší rovnováze a riziko pádu a zranění je mnohem nižší. Lékaři taky doporučují využívat při chúzi po ledovce jako oporu zábradlí nebo zdi domů. A pokud chcete nosit boty s plochou podrážkou, hoďte je do tašky a nazujte si je až v cíli vaší cesty.