Věčné dilema: Je lepší ranní, nebo večerní sprcha? Známe odpověď!

Zdroj: Thinkstockphotos

Právě část dne, ve které si dopřejete sprchu, rozhoduje o kvalitě vaší pokožky nebo třeba spánku. Mytí se ráno i večer má své výhody, která doba je ale pro sprchování lepší?

Co se sprchování týče, dělí se lidé na dva hlavní tábory. Jeden si blaženě užívá večerní sprchu a odplavuje tak ze sebe starosti všedního dne, druhý si raději přivstane ráno, aby nastartoval organismus a probral unavené tělo.

Obě doby určené ke koupání mají své pro a proti, veškeré (ne)výhody nyní shrnula profesorka dermatologie Mona Gohara z Yale Schol of Medicine.

"Ranní sprcha poskytuje prostor na jakousi meditaci a uspořádání si myšlenek před začátkem hektického nebo náročného dne," cituje její slova The Sun. Ranní mytí navíc chrání tělo před vnějšími vlivy.

Související obsah

Močte do sprchy, nabádají vědci. Mají k tomu vážný důvod

20. 6. 2016

"Po ranní sprše je naše pokožka v nejlepší formě. Umyjeme se totiž ještě předtím, než začneme čelit veškerým volným radikálům, slunci a nečistotám," vysvětlila Yen Reis z kliniky Skin Laundry. V praxi se dá říct, že je vhodná pro lidi s mastnou pokožkou a nebo pokožkou náchylnou ne akné.

I přes výhody je ale vítězem večerní sprcha. Je to skvělá příležitost, jak ze sebe smýt všechny nečistoty, které se na nás usazují v průběhu dne. "Vaše pleť přirozeně exfoliuje (odstraňuje vrchní vrstvu odumřelých buněk - pozn. red.) a obnovuje se v noci, takže byste se měli před spánkem umýt," sdělila Gohara. Jako další argument pak používá fakt, že při večerní sprše si pročistíte mysl a zbavíte se napětí z celého dne.

Související obsah

Po koupání skončila s dírou v ruce! Málem zemřela, bojí se domů

28. 11. 2016

Důležitá je při koupání i teplota vody. Tělo a mysl uvolní teplá voda, která má příznivý vliv i na spánek. Oproti tomu dlouhodobé koupání v horké vodě škodí zdraví! "Čím lépe spíte, tím lépe budou vaše vlasy a pokožka vypadat ráno," upozornila expertka na spánek Nancy Rothstein.

Pozor ale, sprchování dvakrát denně se příliš nedoporučuje! Můžete tak nadměrně vysušovat pokožku a zhoršit všechny případné kožní problémy, varovala Gohara. Pokud se bez mytí ráno i večer neobejdete, používejte vlažnou vodu a přípravky speciálně určené na typ vaší pokožky.