Vysoký krevní tlak je strašákem dospělých. Lékaři radí, jak mu předejít

Ilustrační fotografie | Zdroj: Getty Images

Kateřina Drgáčová

20. 11. 2022, 14:50

Hypertenze, lidově označována jako vysoký krevní tlak, je mezi Čechy velmi častým onemocněním. Podle odborníků přitom stačí snížit příjem jedné potraviny. Jejím omezením můžete předejít i dalším nepříjemným zdravotním komplikacím.

Vysoký krevní tlak je problém, který postihuje asi 40 procent Čechů. Podle statistik se výskyt onemocnění výrazně zvyšuje společně s věkem, potrápit ale může i děti. Snížit riziko jeho výskytu je přitom možné omezením jedné potraviny.

Lékaři, kteří se podíleli na studii věnující se tomuto tématu a které citoval deník Mirror, v tom mají jasno. Důležité je snížit příjem soli. Nejen, že tím snížíte riziko vzniku vysokého tlaku, zároveň tak ale můžete zabránit výskytu dalších onemocnění.

Studie uvádí, že právě snížení příjmu soli je číslo jedna v boji proti vysokému tlaku. To potvrzuje i doktorka Ivana Lánová, podle které je výsoký příjem soli jednou z příčin kardiovaskulárních onemocnění. Na vině ale může být i obezita, nedostatečná fyzická aktivita, stres, alkohol a kouření.

Související obsah

09:22

Syndrom počítačových očí je nemocí moderní doby. Lze mu ale předejít

25. 10. 2022 Kateřina Drgáčová K. DRGÁČOVÁ

​Pozor na tiché varovné signály

Vysoký krevní tlak se přitom může objevit potichu. Nemá totiž žádné specifické příznaky a rozvíjí se postupně během několika měsíců až let. V některých případech se ale může projevit bolestí hlavy, pískáním v uších, únavou, poruchou spánku, tlakem na hrudi či bušením srdce.

"Krevní tlak je nebezpečný právě kvůli nenápadným příznakům. Krevní tlak vyšší než 130/85 mmHg se považuje za významné srdečně-cévní riziko. Znamená to, že u pacientů s vysokým krevním tlakem se zvyšuje riziko infarktu myokardu, srdečního selhání nebo cévní mozkové příhody," uvádí doktorka Lánová.

Související obsah

01:49

Otužilci snáz odolají nemocem i zimě. Úsměv jim nezmrazí ani studená sprcha

23. 10. 2022 Jakub Pavelka J. PAVELKA

​Vysoký tlak trápí spíše muže

Podle Českého statistického úřadu trpí vysokým krevním tlakem více muži než ženy. Výskyt hypertenze se zvyšuje společně s věkem, ale věk nemusí být pravidlo. Naopak u dětí může vysoký krevní tlak signalizovat další onemocnění.

Právě rostoucí produkce zpracovaných potravin, rychlá urbanizace a změna životního stylu jsou údajně důvodem stále se zvyšující konzumace soli. Zpracované potraviny, jako jsou hotová jídla, šunka, slanina, salámy, sýry, instantní nudle a další, mohou obsahovat obzvláště mnoho soli.

Světová zdravotnická organizace proto dlouhodobě apeluje na potřebu snížit příjem soli u populace, a to o 30 procent. Snížení příjmu by totiž mohlo být jedním z nejefektivnějších opatření, jak zlepšit nejen výskyt kardiovaskulárních onemocnění, ale i celkový zdravotní stav světové populace.

Vysoký tlak se u lidí šíří jako epidemie:

​