Češi vedou v závislosti na telefonech. Jsou kvůli tomu víc nervózní, říkají lékaři

Klára Pospíšilová

3. 8. 2025, 22:30

Češi jsou podle průzkumu nejzávislejší národ na sociálních sítích a mobilech v Evropě. Nadměrné užívání technologií se podle lékařů podepisuje už i na našem zdraví. Jsme nervóznější, hůř spíme a kvůli tomu jíme i víc nezdravého jídla.

Chytré telefony a sociální sítě doslova propojily svět, jenže se ukazuje, že se stávají prokletím. Češi se totiž za posledních pár let probojovali na vrchol nelichotivého žebříčku. Na sociálních sítích trávíme nejvíc času ze všech evropských států, a to v průměru 2,5 hodiny denně.

Na sítích podle průzkumu hledáme odreagování od pracovních a soukromých problémů. "Čím více se tomu lidé vystavují, tím více dochází k dopaminové odměně, takže víc potřebuji ten mozek rozptýlit a odměnit a potřebují se podívat na ty sociální sítě," vysvětlil psycholog Tomáš Morávek.

"Ten tlak na adolescenty, na tu nejmladší generaci, je úplně jiný než třeba u třicátníků, čtyřicátníků. Takže nejmladší generace bude hodně sledovat trendy v digitálním světě, co tam je zrovna aktuální," poznamenal adiktolog Tomáš Jandáč.

Související obsah

01:49

České děti více holdují alkoholu a kouří. Léčba těchto závislostí vyjde na miliony

24. 6. 2025 Klára Pospíšilová K. POSPÍŠILOVÁ

​Podle průzkumu si sice dva Češi ze tří uvědomují, že příliš času na sociálních sítích může být problém, jenže oproti jiným státům se u nás o tom veřejně málo mluví. Navíc některé země mají daleko přísnější regulace sociálních sítí pro nezletilé.

Podle odborníků kvůli neustálému koukání do telefonů přibývá lidí, kteří mají problémy se spánkem. Průměrný Čech spí pouze 6 hodin a 37 minut. "Ideálně bychom měli chodit spát a vstávat ve stejnou dobu, protože je to důležité i pro naše biologické rytmy. Když dospáváme spánkový dluh o víkendu a vstáváme později, tak vlastně každý týden narušujeme ten náš biologický rytmus," upozornila vedoucí Centra výzkumu spánku a chronobiologie Národního ústavu duševního zdraví Jana Kopřivová.

Podle odborníků bychom mobilní telefony neměli používat minimálně hodinu před spaním.

Proč Češi tráví tolik času na sítích | Zdroj: TV Nova