Schopnost soustředit se prokazatelně klesá. Experti vysvětlili příčiny

Klára Pospíšilová

9. 4. 2026, 23:45

Lidé mají podle lékařů čím dál větší problém se soustředit. Pozornost udrží pouhých 40 vteřin. Přitom ještě před pár lety to bylo asi čtyřikrát déle. Podle vědců lidé začínají mít problém i s běžným fungováním. Třeba během úklidu domácnosti dělají jiné věci a napsat e-mail v práci jim zabere i několik desítek minut.

Udržet pozornost se zdá jako nadlidský úkol. Podle nejnovějšího výzkumu to zvládneme pouhých 40 vteřin, přitom ještě před lety to bylo 2,5 minuty.

Problém s udržením pozornosti podle lékařů souvisí se stresem. Podle dat ho totiž máme víc než předchozí generace. Místo fyzické práce, kdy si mozek odpočinul, ho totiž většina z nás využívá téměř nonstop.

„Většina úkolů v našich životech trvá déle než 40 vteřin. Přepínání mezi nimi zpomaluje výkon, unavuje mozek a zvyšuje počet chyb,“ konstatovala výzkumnice a autorka projektu Délka pozornosti Gloria Marková.

Související obsah

01:54

Studenti vymysleli hru pro lepší soustředění. Využívají ji i odborníci

5. 3. 2026 Kateřina Bártková K. BÁRTKOVÁ

Podle vědců větší roztěkanost přinesly sociální sítě. Během dvou minut člověk zvládne zhlédnout zhruba 50 příspěvků.

„Vezměme si, že neexistuje psychiatricky přesně vymezená závislost pojmenovaná ‚závislost na sociálních sítích‘. Respektive je to jen otázka času, než se to tak bude klasifikovat, tím pádem lidé mají tendence se před tím schovávat,“ uvedl psycholog Petr Šobra.

Související obsah

28:49

Terapie není ostuda, ani drsňák to sám nezvládne, říká spisovatelka Kubalová

3. 4. 2026 TN Live T. LIVE

S udržením pozornosti bojují i pacienti s ADHD. Podle lékařů je problém, že se zhruba dvě třetiny těch, kteří touto poruchou trpí, diagnózy dočkají až v dospělosti. „Nějaká skupina lidí s tímto onemocněním nebyla zachycena v dětství, protože si vytvořili nějaké strategie, které jim nějakým způsobem pomohly fungovat,“ informovala psychiatrička Tereza Petrásková.

Soustředění se podle vědců dá naučit. Chce to prý ale pevný režim. Pomůže omezení sociálních sítí a při práci třeba odměňování v podobě plánovaných přestávek.