Proteinové výrobky se staly hitem. Můžou ale způsobit nečekané potíže

Ondřej Ječmenek

31. 5. 2026, 21:15

Nabídka i prodej nejrůznějších proteinových výrobků v obchodech roste. Podle lékařů si někteří lidé myslí, že konzumací proteinu prospívají svému zdraví. Jenže nadměrný příjem bílkovin může naopak způsobovat nadýmání, křeče a další zažívací potíže.

Protein neboli bílkovina je základní složkou, která se podílí na růstu svalové hmoty. Obchodníci proto stále častěji zařazují proteinové výrobky do svých regálů. Může jít o rohlík, chipsy nebo o těsto na palačinky.

Lékaři z nemocnice v Ostravě-Vítkovicích ale před každodenní konzumací těchto produktů varují. „Nejčastěji k nám chodí pacienti s nadýmáním, pocity tlaku v břiše, bolestmi břicha. Může se taky objevit zácpa nebo průjem,“ říká primář Centra péče o zažívací trakt Nemocnice AGEL Michal Štěpán.

„Jsou to většinou sportovci nebo lidé, kteří chodí do fitness, anebo také lidé, kteří se inspirovali na sociálních sítích,“ doplnil lékař.

Související obsah

14:23

Jak se správně stravovat a co přerušovaný půst: Terapeutka poradila, jak na to

22. 3. 2026 TN Live T. LIVE

Podle odborníků ale existují i přirozené způsoby, jak bílkoviny do těla doplnit. „Jednoduše můžeme zařadit více masa, ryb, můžeme zařazovat mléčné výrobky, jako jsou tvarohy, sýry. Pokud nechceme živočišné výrobky, tak potom můžeme zvýšit konzumaci luštěnin,“ radí nutriční specialistka Denisa Lišková.

Výrobci upozorňují, že proteinové výrobky jsou doplňkem stravy určeným hlavně pro podporu fyzického výkonu.