Brutální vedra mohou přetížit český systém. Rady, jak je ve zdraví přečkat

Ilustrační fotografie | Zdroj: Getty Images

Kateřina Drgáčová

26. 6. 2026, 09:50

Česko zažije v následujících dnech pořádnou výheň. Teploty mají vystoupat na 40 °C a meteorologové z Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ) vydali pro většinu Česka červenou, tedy extrémní, výstrahu. Takové počasí totiž představuje pro lidský organismus pořádnou zátěž, a mohou tak nastat problémy ve zdravotnictví i sociálních zařízeních.

Předpověď počasí na následující dny přepisuje historii. ČHMÚ vůbec poprvé uvedl, že teploty vystoupají na 40 °C, a jak se zdá, dost možná by mohly padnout i nové teplotní rekordy. Jak se ale s takovými vedry vypořádat?

Meteorologové zveřejnili osm důležitých zásad, které nám pomohou extrémní teploty zvládnout. Jednou z hlavních rad je dodržování pitného režimu, lidé by se ale také měli vyhýbat pobytu na slunci a i fyzické i psychické zátěži. 

„Větrejte jen v chladnější části dne (během noci a brzy ráno). Pokud můžete, zatáhněte po vyvětrání žaluzie, rolety, závěsy,“ radí dále meteorologové. Neochlazujte se ani skokem do vody. 

Související obsah

01:09

Nejhorší vedra v historii dorazí dříve, než se čekalo. Pak se ještě oteplí

26. 6. 2026 Kateřina Drgáčová K. DRGÁČOVÁ

Pokud se chcete ochladit klimatizací, buďte i u ní opatrní. „Nastavte klimatizace v místnostech nebo autech tak, aby nebyl organismus vystaven příliš velkému tepelnému šoku při přechodech ven nebo dovnitř – rozdíl mezi vnitřní a venkovní teplotou by neměl přesahovat 5 až 8 °C,“ zdůraznili meteorologové. 

Nikdy nenechávejte děti nebo zvířata v zaparkovaných autech. Myslete na to, že takto vysoké teploty jsou velkou zátěží pro lidský organismus. „Jsou rizikem víceméně pro všechny z nás, ale jsou samozřejmě skupiny zranitelnější – staří a nemocní lidé, malé děti a těhotné ženy,“ upozorňuje ČHMÚ.

Důležité zásady pro zvládnutí extrémních teplot | Zdroj: ČHMÚ

„V případě zdravotních problémů neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc,“ radí meteorologové dále. Vedra totiž mohou mít velké dopady. Hrozí například riziko přehřátí a dehydratace, zapříčinit mohou i vysokou vytíženost zdravotnického systému.

„Očekáváme vysokou zátěž zdravotnického systému (prakticky všech složek) a sociálních služeb (zejména péče o seniory a dlouhodobě nemocné),“ zdůraznili meteorologové.

Související obsah

00:22

ČHMÚ vydal výjimečně tvrdou výstrahu před vedrem. Mapa Česka zrudla

25. 6. 2026 Jakub Loukota J. LOUKOTA

Zvyšují ale také riziko pracovních úrazů, možné ovlivnění silniční dopravy, a dokonce i možné výpadky v dodávkách elektřiny a částečné omezení zásobování a služeb. „Teploty dosahující 40 °C jsou rizikem víceméně pro všechny z nás,“ shrnuli meteorologové.

Vlnu veder ukončí v pondělí studená fronta a s příchodem nového týdne se začne ochlazovat. K teplotnímu poklesu se ale mají přidat také bouřky, které mohou být podle meteorologů i silné. Od středy se mají teploty pohybovat už jen mezi 21 až 26 °C, jen na jihovýchodě a východě může být kolem 28 °C.

Podívejte se, jaké nás čeká počasí v pátek 26. června: