Pozor, co zapíjíte kávou. Těchto šest potravin může tělu způsobit problémy

Ilustrační foto | Zdroj: Profimedia

Martin Klouda

30. 8. 2026, 08:00

Káva patří k nejoblíbenějším nápojům, ne ke všemu se ale hodí. V kombinaci s některými potravinami může podráždit žaludek nebo ovlivnit, jak tělo využije důležité látky.

Mezi problematické kombinace s kávou patří citrusové plody. Pomeranče, citróny, mandarinky, pomela nebo grapefruity jsou totiž dost kyselé. Spolu s kávou tak mohou podráždit žaludek a vést k nevolnosti, nadýmání nebo pálení žáhy. Upozornil na to portál Health.

Nevolnost vyvolaná kávou s něčím kyselým obvykle není příznakem vážnějšího zdravotního problému. „Ale může naznačovat, že se vám v žaludku vytváří nadměrná kyselina,“ vysvětlila nutriční specialistka Sandra Hunterová podle webu Northwestern Medicine.

Související obsah

Jedna káva, dvě různé ceny. V kavárnách testují novinku

23. 8. 2026 Martin Klouda M. KLOUDA

K nevhodným potravinám patří i červené maso, které je bohatým zdrojem železa. Káva totiž snižuje schopnost těla železo vstřebávat. Podobně může ovlivnit i vstřebávání vápníku z mléka.

Trocha mléka v kávě, typicky v cappuccinu nebo flat whiteu, by ale měla mít jen minimální dopad. Pokud je však mléka víc, tělo může kvůli kávě hůře vstřebávat vápník, což může vést k problémům se zdravím kostí a zvyšovat i riziko ledvinových kamenů.

Související obsah

02:00

Káva pomáhá proti rakovině, zjistili vědci. Je však nutné dodržet několik pravidel

6. 7. 2026 Klára Pospíšilová K. POSPÍŠILOVÁ

Ve větším množství může káva přispívat i k vyšší hladině tuků v krvi. „Pití tří nebo více šálků denně může zvýšit hladinu cholesterolu,“ uvádí web. Nedoporučuje proto kávu kombinovat se smaženými jídly, která nesou podobná rizika.

Obdobný problém představují potraviny s vyšším obsahem sodíku. Jeho nadměrná konzumace může mít negativní vliv na krevní tlak, stejně jako větší množství kofeinu. Problém může nastat i u cereálií obohacených o vitamíny a minerály, káva totiž může narušit vstřebávání zinku.

Naopak vhodnou volbou ke kávě mohou být mandle a jiné ořechy, čerstvé bobule nebo ovesné vločky. Jsou totiž bohaté na vlákninu a pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi.

Káva pomáhá proti rakovině, zjistili vědci. Je však nutné dodržet několik pravidel (7/2026):