Přišel nový návrh ke změnám času. Je jasné, co se má zrušit, zjistili vědci

Zdroj: Profimedia

Lucie Jiránková

16. 10. 2026, 05:45

Změna času trápí každoročně hromadu Čechů. O jejím zrušení se u nás vedou každý rok dlouhé debaty. Se kterým časem ale skoncovat a který naopak zachovat? Právě na to teď odpověděla analýza kanadských vědců.

Zatímco změnu času už řada států zrušila, další o tom roky mluví. Příkladem je i Česko. Stěžejní je ale domluvit se, kterého času se zbavit a který naopak zachovat. Rozhodování by mohla usnadnit nová kanadská analýza, o níž informoval web Science Alert.

Vědci ve své analýze vyhodnocovali několik kritérií: biologické rytmy, spánek, náladu, vzdělávání a ekonomické dopady. Došli k závěru, že celkovému zdraví by více prospívalo zachování standardního, tedy zimního, času než toho letního.

Zásadním faktorem je čas východu slunce. Denní světlo totiž ovlivňuje naše biologické hodiny, tedy to, kdy je pro nás přirozené vstávat a chodit spát. Pro naše celkové zdraví je ideální, aby biologický čas co nejvíce odpovídal tzv. sociálnímu času, tedy času, kdy standardně začíná a končí pracovní doba a školní docházka.

Související obsah

02:23

Na stole je změna měření času. Ovlivnila by celý svět

15. 10. 2026 Veronika Zemanová V. ZEMANOVÁ

Pro naše fyzické i duševní zdraví ideální, abychom byli co nejdříve po probuzení vystaveni dennímu světlu. Právě to dokáže vzhledem k aktuálnímu nastavení naší společnosti lépe naplnit standardní čas, během kterého se rozednívá dříve.

Pozdější východ slunce vědci spojují s horším fyzickým i duševním zdravím i s problémy se spánkem. Přirozeně totiž posouvá naše biologické hodiny dopředu. Máme tedy pak tendenci chodit později spát a později vstávat, a mezi biologickým a sociálním časem tak vzniká rozkol, tzv. sociální jet lag.

Ustálit celoročně letní čas je podle vědců také možnost, pak ale doporučují zvážit posun začátku školní docházky a standardní pracovní doby. „Pozdější doba do školy a do práce by pomohla,“ uvedl spoluautor analýzy Ralph Mistlberger. Dodal, že zdraví by mohlo přispět i jasnější vnitřní osvětlení během rána.

Změna času nenaruší jen spánek. Lidem hrozí zdravotní problémy, varují lékaři (29/3/2026):

​