Inzerát
Nejlepší české běžkyně radí před pražským maratonem: Doplňte energii, než vám dojde
Už tuto neděli v devět hodin dopoledne odstartuje populární pražský maraton. Zúčastní se ho více než deset tisíc běžců a start i cíl je letos výjimečně naplánován v dolní části Václavského náměstí na Můstku. Na trati se objeví také jedna z nejlepších českých vytrvalostních běžkyň Moira Stewartová, která se pro TN.cz mimo jiné podělila o cenné rady pro začínající maratonce. Své postřehy přidala i olympionička Marcela Joglová, která ale v neděli nepoběží, protože je po operaci kotníku.
Inzerát
Inzerát
Marcela Joglová reprezentovala Českou republiku v maratonu na olympijských hrách v Tokiu. V letošním roce se ale zatím na start nepostavila, protože musela v prosinci absolvovat operaci kotníku. "Co se týče závodění, nechci na sebe vyvíjet moc velký tlak a dala jsem si termín až září, kdy mám v plánu maraton. Pokud by se mi to podařilo dříve, budu jen mile překvapená," svěřila se pro TN.cz.
Během pauzy od běhání ale rozhodně nelenoší a věnuje se jiným sportovním aktivitám. "Když už plavu a jezdím na kole, nevylučuju, že bych zkusila alespoň triatlon. Nicméně tam se také běhá, tak si nejsem jistá, že to kotník zvládne. To by mohlo být před prázdninami nebo během nich," řekla Joglová.
S pražským maratonem má 35letá běžkyně jen ty nejlepší zkušenosti. "Běžela jsem loni a musím říct, že jsem z toho byla strašně nadšená, hlavně z té atmosféry. Jak vás domácí fanoušci znají, tak vás ženou. Nejen z tohoto důvodu mě to skutečně mrzí, ale budu fandit. Běží tam Moira (Stewartová) a já jsem její fanynka," přiznala sympatická běžkyně.
Související obsah
A co by Joglová poradila začínajícím maratoncům, kteří si letos trať dlouhou 42 kilometrů a 195 metrů zaběhnou úplně poprvé? "Záleží, jak na to trénovali. Určitě si pohlídat start, aby nepřepálili. Nevyhýbat se občerstvovačkám, doplňovat energii, aby nepřišel krutý náraz, a ať si tu atmosféru užijí," přeje si Joglová na závěr.
Na rozdíl od Joglové nebude na startu pražského maratonu chybět Moira Stewartová, která se zúčastnila i letošního půlmaratonu v hlavním městě Česka. "Samotný závod byl skvělý. Strašně jsem byla překvapená z atmosféry. To jsem podle mě nikde nezažila. Byl to jeden 21kilometrový okruh a nebylo tam žádné hluché místo. To bylo úplně skvělé. Škoda, že jsem neběžela tak dobře, abych si to užila," svěřila se běžkyně, která na půlmaratonu drží národní rekord.
"Počasí nepřálo, ale s tím se musí počítat. Na jaře takové bývá. Víc jsem se prala s tím, že jsem nebyla úplně zdravotně v pořádku a ke konci mě to docela doběhlo. Vzpamatovávala jsem se z toho ještě několik dní potom," litovala Stewartová.
Ani to ji ale neodradilo, aby si chuť spravila na dvojnásobné trati. "Byla jsem trochu nalomená, že to nepoběžím, protože jsem se po půlmaratonu necítila dobře, ale odběhala jsem spoustu kvalitních tréninků, tak mi to zvedlo sebevědomí. Nebudu se na nic časově upínat. Zkusím si to zaběhnout, abych vyhrála mistrovství republiky, protože to je hodně dobře ohodnocené do světového žebříčku," prozrazuje Stewartová, která se předloni na mistrovství ČR v maratonu umístila na druhém místě.
Také Stewartová má pro začínající maratonce několik cenných rad. "Maraton by se neměl přepálit. První půlka by se měla běžet na pohodu, aby to nebylo moc rychlé. Určitě je potřeba doplňovat energii. Nějaké nápoje, gely, na občerstvovačkách budou třeba banány. Nepodcenit to a začít doplňovat energii dřív, než člověku dojde. Protože pak už je pozdě," říká zkušená běžkyně, která je ráda, že počasí bude na běh celkem příznivé.
Související obsah
"Mělo by být podle předpovědi nějakých 14 stupňů, což je podle mě taková hrana, kdy se ještě běží dobře. Nemělo by ani svítit sluníčko, což je taky velké plus, protože přidává na teplotě a taky vysává energii. A neměl by být ani strašný vítr jako při půlmaratonu," těší Stewartovou. "Protivítr vyloženě zbrzďuje. Jakmile se člověk snaží proti němu bojovat, tak to ubírá strašně moc sil," dodává.
Na rozdíl od předešlých ročníků neodstartuje pražský maraton na Staroměstském náměstí, ale v dolní části Václavského náměstí. "Oproti minulým rokům, kdy se vybíhalo ze Staroměstského náměstí, se nám nyní se zástupci Prahy povedlo domluvit start v dolní části Václaváku na Můstku, což přináší řadu výhod. Těmi největšími jsou strategická poloha a ještě více místa a pohodlí pro naše běžce," uvedl Carlo Capalbo, prezident organizačního výboru RunCzech.
TN.cz
Inzerát
Inzerát
Inzerát