ON-LINE: O hubnutí a dietách s dietoložkou

Hostem dnešního on-line rozhovoru byla dietoložka Monika Divišová.

Dietoložka Divišová za hodinu stihla odpovědět na spousty dotazů. A ne všechny se týkaly hubnutí po Vánocích.

Otázky se týkaly například vegetariánské stravy. "Vegetariánství je také určitý druh diety. Je to výhodná cesta v tom, že nemáte tak veliký příjem tuků, který se v "klasické" stravě vyskytuje v mase. Ale na druhou stranu, plno vegetariánů, tento "dluh" nahrazuje sacharidy a sladkými potravinami, což k hubnutí rozhodně nepomáhá," upozornila Divišová.

V další odpovědi dietoložka upozornila, že bez pohybu se hubne těžko. "Bez pohybu je velmi těžké zhubnout, natož si váhu udržet. Pohybová aktivita nejsou pouze náročné sportovní úkony. Stačí svižná procházka, jízda na kole či plavání vše v tempu, které vám je příjemné."

Nechyběla ani otázka, jestli tabletky pomáhají hubnout. "Tabletky, ktere budete jen zobat a zázračně po nich zhubnete NEEXISTUJÍ. Můžete si Váš jídelníček dopnit vitamíny,minerály, vlákninou.... Existují také potravinové doplňky, které svým složením napomáhají procesu hubnutí. Jsou v nich obsažené bylinné složky na podporu pálení tuků, zrychlení metabolismu... ale i takový připravek bude fungovat jedině pokud se budete správně stravovat a začnete se pravidelně hýbat."

Všechny odpovědi hosta on -line rozhovoru si můžete přečíst zde.

Jak dodržovat novoroční předsevzetí, se dočtete zde.

Chcete i vy zhubnout nějaké to kilo? Zajímá vás, jak správně hubnout? Jaká dieta je nejúčinnější? Kterým jídlům a pochutinám bychom se měli vyhnout, pokud chceme zhubnout, a co by naopak nemělo v našem jídelníčku chybět?