Jak na jaře minimalizovat alergická trápení

Zdroj: oficiální zdroj

Alergiemi trpí v České republice každý pátý člověk. Mezi nejzákeřnější alergeny patří kvetoucí dřeviny a trávy, které způsobují sezonní alergické rýmy a z přicházejícího jara je spíše noční můra než radost.

Už nyní je děsí rýma, kašlání a slzavé oči. Jak je možné s příznaky alergie nejlépe bojovat a moct si venku užívat krásy jara?

1) Choďte ven až odpoledne

Pokud nemusíte, vyhněte se pohybu venku v ranních a dopoledních hodinách, kdy je koncentrace pylu a prachu v ovzduší nejvyšší. Pokud se chystáte na procházku obdivovat přírodu, vyrazte odpoledne nebo v podvečer. Příjemná procházka je i těsně po dešti, kdy se řada nečistot odplaví.

2) Po příchodu domů se umyjte a převlékněte

Když se vrátíte domů z venku, pokaždé si opláchněte obličej, umyjte ruce a v ideálním případě také vlasy. Převlékněte se a oblečení pokud možno ihned vyperte. Pyly se na něm usazují a vy si je tak sami zanášíte domů.

3) Používejte oční a nosní kapky pro alergiky

Sezonní alergické rýmy se projevují zánětem sliznice nosu a pálením očí. Na oba tyto příznaky seženete v lékárnách kapky, které vám od nich uleví a vám se bude lépe dýchat.

4) Pořiďte si protipylové sítě

Větrat je důležité a vpouštění čerstvého vzduchu bychom neměli vynechávat ani v případě, že venku řádí alergenová hrozba. Existují velmi husté sítě, které se připevní do jednoho nebo dvou oken (těch, kterými nejčastěji větráte). Ty zachytí většinu pylů, aby se nedostaly do místnosti. Sítě zabrání i vlétnutí otravnému hmyzu.

5) Úklid, úklid, úklid

I v případě, že máte v oknech sítě, při příchodu se vždy převléknete a opláchnete a v botách zvenku nechodíte po bytě, do bytu se vždy nějaké pyly dostanou. Je proto důležité všechna opatření ještě doplnit pravidelným a důkladným úklidem. Pyly setřete ze všech ploch a kvalitním vysavačem vysajte veškerý prach. Volte vysavače s HEPA filtrem, který je certifikovaný a podle testů ty kvalitnější zachytí až 99,9 % všech mikročástic prachu.