Češi se nehýbou a jsou závislí na vysokokalorických baštách. Navíc málo spí

Alexandra Zvárová, Nikola Šťastná

25. 11. 2025, 20:47

Důvodů, proč Češi tloustnou, je hned několik. Mezi ty nejčastější patří špatná strava a nedostatek pohybu. Znepokojující je i to, jak rychle přibývá obézních dětí. U teenagerů mezi 13 a 17 lety se podíl těch s nadváhou od 90. let zvedl zhruba z deseti na 25 procent.

Podle ekonomů mohou během příštích deseti let výdaje na léčbu obezity a souvisejících nemocí vystoupat až na tři miliardy korun ročně. Češi ale boj s kily často prohrávají na několika frontách zároveň. Nabídka potravin i marketing výrobců často směřují k jídlům bohatým na kalorie a cukry. A to je podle odborníků začátek.

„Až 70 % potravin jsou ty ultrazpracované, kde je přidaný cukr, kde jsou přidané pozměněné nezdravé tuky a kde jsou přidaná aditiva, což jsou ta éčka,“ upozornil výživový poradce František Mrkáček.

Související obsah

01:49

Studie ukázala vliv ultra zpracovaných potravin na obezitu. Je alarmující

6. 8. 2025 Monika Všetečková M. VŠETEČKOVÁ

A právě na tyhle potraviny vzniká podle odborníků závislost. A často hraje roli i jejich cena. Jíme, abychom měli energii. Současný životní styl Čechů by se dal často označit jako bezpohybový. To, že Češi s pravidelným pohybem příliš nepočítají, začíná prý už na základní škole.

„V ten moment si myslím že se lidé primárně učí ty správné návyky, a protože to v našem školství není, tak potom se k tomu dokopat sami je pro hodně lidí velice náročné,“ podotkl fitness trenér Matěj Kostohryz.

„Česká společnost je stejná a v mnoha ohledech to platí, ale z hlediska přístupu k pohybu tam jsou obrovské rozdíly,“ uvedl sociolog Miloslav Lapka.

Související obsah

01:56

České děti extrémně tloustnou. Brzy bude mít nadváhu každé druhé

25. 11. 2025 Jakub Černý J. ČERNÝ

Chybějící pohyb často doplňuje nedostatek kvalitního spánku. Bez něho často zmizí sebelepší stravovací návyky. „A určitě je to čím dál větší nárůst chronického stresu, když jsme ve stresu, tak si vybíráme právě ty vysokokalorické nezdravé potraviny, které nám vyplavují dopamin a na které právě vzniká ta závislost,“ vysvětlil Mrkáček.

Malou cenou útěchy podle sociologů je alespoň to, že v boji proti hrůzným číslům, která ukazuje domácí váha, jsou na tom všechny národy stejně bez ohledu na to, v jaké zeměpisné šířce žijí. Zda je po většinu roku teplo, nebo se střídají čtyři roční období.