Cestovatelský průjem: Lékař vysvětlil, zda má smysl brát probiotika a prebiotika

TN Live

18. 5. 2026, 19:04

Hostem pořadu Vizita byl primář Gastroenterologického oddělení Nemocnice České Budějovice Martin Bortlík. S moderátorkou Michaelou Indrákovou řešil možnosti prevence cestovatelského průjmů a také to, zda a jak pomohou probiotika či prebiotika.

Takzvaný cestovatelský průjem může člověku zničit nádhernou exotickou dovolenou. Spolehlivá prevence ale bohužel podle Bortlíka neexistuje. Lze se ale určitým způsobem připravit.

„Víme, že bychom se měli chovat určitým způsobem, měli bychom třeba konzumovat potraviny bezpečně, to znamená omezit ty, které nejsou tepelně zpracované, a tak dále,“ řekl.

Dotkl se i tématu probiotik, tedy potravinových doplňků, které obsahují jeden nebo více kmenů bakterií vhodných pro střevní mikroflóru, jako možné prevence.

„Ta data nejsou úplně spolehlivá. Nemůžeme říci, že pokud si vezmeme probiotika s dostatečným předstihem nebo v dostatečné množství, tak se spolehlivě cestovatelskému průjmu ubráníme. Ale máme šanci, že to riziko snížíme a že i snížíme třeba intenzitu nebo závažnost toho problému,“ vysvětlil.

Související obsah

32:13

Pomáhá odpolední šlofíček? Lékař to jasně ukázal na nůši s kamínky

11. 5. 2026 TN Live T. LIVE

​Výběr správných probiotik ale není úplně jednoduchý. Neexistuje na to žádný určitý postup, poznamenal Bortlík. „Obecně se má za to, že v této situaci jsou výhodnější probiotika obsahující více bakteriálních kmenů, nikoliv monokmenová probiotika, kdy je tedy obsažen jeden typ bakterie,“ nastínil. Kmenů bakterií může být i více než deset.

Ale nejde jenom o ta probiotika jako taková, ale také o to prostředí, do kterého se dostávají v lidském trávicím traktu. „Mikroflóra žije v prostředí našeho trávicího traktu a získává z něj své živiny a látky, které potřebuje ke své obnově. A ty živiny, to jsou látky, kterým se říká probiotika. To jsou látky, které buď konzumujeme normálně stravou, většinou jsou to látky obsažené ve vláknině, anebo mohou být také součástí těch přípravků,“ objasnil.

Kombinací probiotika a probiotika vznikne synbiotikum. „Ne vždycky se to o nich ví, je dobré se na to buď zeptat lékárníka, nebo si přečíst složení na příbalovém letáku nebo na krabičce. A pokud je tam kromě bakteriálních kmenů obsažena další látka, tak to často bývá právě to prebiotikum, které slouží bakteriím k udržení jejich dobré kondice a k tomu, aby mohly vykonávat svoji funkci v našem trávicím traktu. Já bych určitě doporučoval preparáty spíš s obsahem i prebiotických komponent jako o něco vhodnější variantu,“ poradil Bortlík.

Na celý rozhovor se můžete podívat pod titulkem článku.