Onkolog řekl, jak se chránit před rakovinou. Poradil pravidlo tří minut

Ilustrační fotografie | Zdroj: Getty Images

Eva Vaňáčová

29. 9. 2026, 05:45

Jednou z nemocí, před kterou mají lidé obrovský respekt, je rakovina. Britský lékař varoval před zvykem, který je běžnou součástí života řady lidí. Pokud se ho ale vyvarují, můžou podle jeho mínění snížit riziko vzniku této obávané nemoci.

Lékař Andrew Gaya je uznávaný britský onkolog. Spolu se svými kolegy lidi pravidelně varuje před faktory, které mohou způsobit rakovinu. Upozorňují v této souvislosti na nadměrné slunění nebo nedostatek pohybu a doporučují neignorovat sebemenší změny v těle.

Doktor Gaya se specializuje na léčbu rakoviny trávicího traktu. Jedna jeho rada se proto týká lidí, kteří holdují kávě nebo čaji a tyto nápoje si vychutnávají hned po zalití nebo uvaření. Vystavují se tak podle něj větší riziku, že jim zjistí rakovinu jícnu. „Před konzumací nechte horký nápoj tři minuty stát, aby teplota klesla a nápoj mírně vychladl,“ cituje jeho doporučení portál LADbible. 

Související obsah

02:11

Rakovinu plic můžete mít roky bez příznaků. Tři věci mohou zachránit život

27. 9. 2026 Kateřina Drgáčová K. DRGÁČOVÁ

„Přijetí zdravých opatření nezaručí život bez rakoviny, protože přibližně 50 % z nás během života rakovinu prodělá. Ale sníží to riziko zbytečných rakovin. Žiji podle filozofie 'všechno s mírou – včetně míry‘,“ dodal Gaya. Podle webu Stylist přitom většina lidí pije čaj o teplotě mezi 70 °C a 80 °C.

Skutečnost, že pití velmi horkého čaje a kávy ztrojnásobuje riziko vzniku rakoviny jícnu, potvrdila i nedávno zveřejněná studie, která vyšla v časopise Medical Principles and Practice. Výzkum zjistil, že teplota nápoje a počet velmi horkých nápojů, které člověk vypije, zvyšují riziko vzniku dlaždicobuněčného karcinomu jícnu.

Andrew Gaya věnuje při prevenci velkou pozornost i vitamínu D. „Tento vitamín hraje přímou roli v regulaci buněčného růstu a prevenci nekontrolované buněčné proliferace, která charakterizuje rakovinu. Já beru vitamín D každý den. Za 20 let onkologické praxe jsem zjistil, že je to možná nejjednodušší a velmi efektivní opatření na ochranu proti rakovině, jaké znám,“ uvedl dále lékař.

Zdůraznil zároveň, že zmíněná opatření nemohou rakovinu zcela zabránit, ale mohou mít vliv na snížení zbytečného rizika vzniku této obávané nemoci. 

Sedavý způsob života zvyšuje riziko rakoviny. Pomůžou už drobné cviky, míní lékaři (9/2026):