Nepotřebujete sirup ani pastilky. Lékařka poradila, jak zkrotit kašel

Ilustrační fotografie | Zdroj: Getty Images

Martin Klouda

8. 11. 2026, 12:46

S nástupem podzimu nastoupilo i období rýmy a kašle. Právě kašel dokáže člověka pořádně potrápit, zvlášť když přijde v tu nejméně vhodnou chvíli. Existuje ale několik jednoduchých triků, které mohou podrážděné dýchací cesty zklidnit a nepříjemné nutkání ke kašli zastavit.

S podzimním počasí přichází také podzimní virózy, rýmou a kašlem onemocní spousta lidí. Nepříjemně se cítí nejen sám nemocný, ale také jeho okolí. Záchvat kašle totiž dokáže pořádně potrápit.

Existují ale jednoduché způsoby, jak ho zmírnit. Pomoci může třeba zázvor. „Aromatický, hořce chutnající kořen je známý svými protizánětlivými vlastnostmi a může pomoci zmírnit nepříjemné pocity spojené s bolestí v krku,“ radí lékařka Rose Paccioneová pro portál Health Essentials.

Související obsah

00:14

Meteorologové určili termín prvního úderu zimy. Sníh může zasypat celé Česko

31. 10. 2026 Markéta Schulzová M. SCHULZOVÁ

Známé koření se přitom dá konzumovat mnoha způsoby. Například si udělat zázvorový čaj, přidat ho do polévky nebo smoothie či přímo žvýkat část kořínku nebo bonbony s příchutí zázvoru, vysvětlují odborníci na webu Jutarnji.

Pneumoložka doporučuje nekonzumovat bezhlavě pastilky proti kašli, především ty mentolové, které sice uleví, ale jen krátkodobě. Vzniká potom tendence jich brát více. „Nadměrné užívání mentolu může u některých lidí kašel dokonce zhoršit,“ vysvětlila.

Pomoci může také lžička medu před spaním, klidně v čaji nebo teplé vodě. Od kašle může pomoct i dostatečná hydratace těla. „Pití dostatečného množství tekutin pomáhá udržet si hydrataci, ředí hlen, a tím zmírňuje pocit sucha a podráždění v krku,“ dodala lékařka.

Související obsah

Marta Kubišová přiznala zdravotní problémy. Sama už se bojí chodit ven

1. 11. 2026 Markéta Schulzová M. SCHULZOVÁ

Užitečné může být i vyhýbat se typickým spouštěčům kašle. Mezi ty patří cigaretový kouř, výrazné vůně parfémů, čisticí prostředky, prach nebo studený vzduch. V chladných dnech se doporučuje si při pobytu venku chránit ústa i nos, třeba šátkem.