Spánek ve špatný čas má negativní vliv na zdraví. Vědci prozradili, kdy chodit spát
Správný spánek je klíčem ke zpomalení biologického stárnutí. Alespoň to ukazují rozsáhlé mezinárodní studie. Vědci proto řadu let přicházejí se všemožnými spánkovými rituály, které by nám měly prodlužovat a zkvalitňovat život. A nejnovější výzkum britských vědců odhalil, ve kterou hodinu je ideální usínat.
