Vaše náměty

606 09 09 09

zpravy@nova.cz

Aktualizováno 14.11. 2016 13:12
PREVENCE

Hrozí vám cukrovka? PŘEHLED PŘÍZNAKŮ A TEST

Zdroj: TV Nova

Cukrovkou 2. typu trpí přibližně 7 procent populace. Příčinou jsou vrozené dispozice a především životní styl. Přečtěte si, zda se tato nemoc týká i vás.

Existují dva typy cukrovky. V prvním případě nemoc propuká nejčastěji v dětství a nic s tím nenaděláte – příčinou jsou hlavně genetické dispozice. Tělo produkuje nedostatečné množství inzulinu.

 

Cukrovku druhého typu však už nemůžete svádět pouze na vrozené předpoklady, i když v tom hrají svou roli. Vyskytuje se hlavně u obézních lidí a především u dospělých nad třicet let. V poslední době jí ale začínají trpět i korpulentní dětí s nedostatkem pohybu. Hlavní příčiny jsou tedy tři: obezita, nedostatek pohybu a nezdravý životní styl. Z toho vyplývá i způsob prevence.

 

Jaké jsou příznaky? Pokud hladina glukózy v krvi přesáhne 10mmol/l, jedná se o cukrovku. Diabetes 2. typu provází mnoho znaků, ale ne moc specifických. Patří mezi ně zamlžené vidění, žízeň, svědění, únava, kožní infekce a pomalé hojení ran, bolesti nohou včetně nepříjemného mravenčení chodidel. Lidé také trápí častější močení.

 

 

Jak ji vyléčit? Je nutné začít se pohybovat a snížit tělesnou hmotnost. Zároveň se podávají perorální antidiabetika, která zvyšují citlivost tkání k inzulinu. Snížená citlivost tkání vlastního těla k inzulinu je právě příčinou cukrovky druhého typu. Nastoupí také dieta, při které se omezí množství kalorií, cukry a tuky. Ani množství bílkovin by nemělo být moc velké. Naopak se zvýší přísun vlákniny.

 

 


TEST: Hrozí cukrovka 2. typu i vám?
 

Kolik je vám let?

Méně než 35  … 0 bodů
35 až 44 let    … 1 bod
45 až 54         … 2 body
55 až 64         … 3 body
Více než 64    … 4 body
 

Mají vaši příbuzní cukrovku?

Ne … 0 bodů
Ano, vzdálení příbuzní … 3 body
Ano, moji rodiče nebo sourozenci … 5 bodů
 

Jaký máte obvod pasu?

Ženy:

Méně než 80 cm … 0 bodů
80 až 88 cm         … 3 body
Více než 88 cm    … 4 body

Muži:

Méně než 94 cm … 0 bodů
94 až 102 cm       … 3 body
Více než 102 cm … 4 body

 

Věnujete se 30 minut denně aktivnímu pohybu?

Ano … 0 bodů
Ne   … 2 body
 

Jak často jíte ovoce, zeleninu nebo tmavé pečivo?

Každý den       … 0 bodů
Každý den ne … 1 bod
 

Berete léky na vysoký krevní tlak?

Ne   … 0 bodů
Ano … 2 body

Byl vám už někdy naměřený vyšší obsah cukru v krvi?

Ne   … 0 bodů
Ano … 5 bodů
 

Jaký je váš index tělesné hmotnosti (BMI)? Hmotnost v kilogramech vydělte výškou v metrech na druhou.
 

Méně než 25 … 0 bodů
25 až 35         … 1 bod
Více než 35    … 3 body

 

 

ŘEŠENÍ:

Méně než 7 bodů: Vám cukrovka nehrozí.
7 až 11 bodů: Lehce zvýšené riziko. Zapracujte na svém životním stylu.
12 až 14 bodů: Střední riziko. Snižte svou hmotnost dietou a cvičením.
15 až 20 bodů: Vysoké riziko. Navštivte lékaře, aby vám vyšetřil hladinu cukru v krvi.
Více než 20 bodů: Extrémní riziko. Začněte okamžitě sportovat, omezte příjem kalorií a ze všeho nejdříve běžte k doktorovi.


Zdroj testu: Bild

 

ČTĚTE TAKÉ:

PŘÍBĚHY Z CUKRU: Irenka milovnice řádila - i když s cukrovkou

Diabetes Sensor: vzdálená záchrana v kritických chvílích

VAŠE PŘÍBĚHY: mám cukrovku, mají mě za feťačku

 

 

tn.cz / anš