Máte jarní depresi? Nepodceňujte ji a vyhledejte odborníka

Podcenění na první pohled banálních psychických problémů může mít bez pomoci odborníka fatální následky. Agentuře Mediafax to v pondělí řekl primář Psychiatrického oddělení Nemocnice České Budějovice Jan Tuček.

Na jaře by každý očekával, že se mu po dlouhé zimě začne zlepšovat nálada, příroda ožívá, dny se prodlužují, svítí slunce, otepluje se. Podle odborníků však často bývá pravdou opak. "Jaro a podzim jsou obdobími, která na nás kladou velkou duševní zátěž. Zejména na jaře máme vyčerpány vnitřní rezervy, které jsme si nastřádali z předešlého roku a po dlouhé zimě se někdy jen velmi těžko znovu nabíjíme novou duševní energií,“ uvedl primář Tuček.

Na jaře je podle něj důležité víc než kdy jindy dodržovat pravidelný režim. Pravidelně spát, dobře se stravovat a umět si rozvrhnout denní aktivity tak, aby zůstal čas jak na povinnosti, tak na odpočinek.

To se bohužel mnoha lidem v tomto období nedaří. Při nedostatku odpočinku, přetížení a často ve spojení s dalšími okolnostmi pak může nastat rozvoj depresí. A právě tady už lékaři varovně zdvíhají ukazováček. Laik totiž často nedokáže odhadnout hranici mezi běžnou rozladěností, špatnou náladou a nebezpečně rozvinutými depresivními stavy.

ČTĚTE TAKÉ:

Trápí vás deprese? Pomůže vám světelná terapie

"Pokud problémy neodeznívají a přetrvávají déle než dva týdny, je dobré vyhledat pomoc odborného lékaře. Okamžitě a bez váhání by měl psychiatra navštívit každý, kdo pocítí sebevražedné sklony. Otálet by neměl ani člověk, který se v myšlenkách začne zabývat tím, že jeho život ztrácí smysl nebo že se ocitl v situaci, z níž už podle jeho názoru není východisko a začne uvažovat o dobrovolném odchodu z tohoto světa,“ konstatoval Tuček.

Přibývající počet pacientů je na jaře tradičně patrný nejen na psychiatrickém oddělení nemocnice, kde lékaři řeší nejzávažnější případy, ale samozřejmě také v ordinacích ambulantních psychiatrů.