Šokující objev vědců: Při sledování televize hubnete! Jak je to možné?

Říká se, že za přibírání na váze může hlavně trávení příliš mnoho času u televize. Zdá se ale, že už to neplatí! Z nové studie totiž vyplývá, že sledování televize nám naopak může pomoci zhubnout. V čem je tedy háček?

Ne, nečtete špatně. Hubnout před televizí opravdu jde. Ovšem pod jednou podmínkou: obrazovka musí zrnit! A je jedno, jestli je televize rozbitá, nebo je na ní potřeba jen naladit kanály. Vědci totiž přišli na to, že pohled na mihotající se obrazovku nás za pouhých několik vteřin může zbavit pronikavého pocitu hladu.
 

Čtrnáctidenního výzkumu, za nímž stojí psychologové z australské Flindersovy univerzity, se účastnilo 48 studentek. Polovina z nich dostala přenosné počítače, na jejichž obrazovkách se po zapnutí na osm vteřin objevilo zrnění. Všechny ženy si také měly každý den každý den zapisovat, kolik toho snědly a na co měly chuť.
 

Související obsah

01:35

OBEZITA JAKO BYZNYS: Kocourové, plaťte za moje tloustnutí, vzkazuje dívka

10. 5. 2013

Studentky s počítači měly za úkol dívat se na obrazovku pokaždé, když je mimo čas hlavních jídel přepadla mlsná. Pocit hladu se u nich díky zrnění zmírnil až o 23 procent. Co víc, zkonzumovaly o téměř 40 procent méně kalorií než jejich kolegyně, které zrnící obrazovku nesledovaly.
 

A jak to přesně funguje? Jde o techniku známou jako "dynamický vizuální šum", při kterém se na obrazovce rychle míhají desetitisíce malých černých a bílých teček. Vědci už léta zjišťují, jak tento jev ovlivňuje krátkodobou pracovní paměť.
 

Teď se ale přichází na to, že dynamický vizuální šum může lidem pomáhat i v hubnutí. A to tím, že zablokuje barvité obrazy, které se tvoří v našem mozku, když nás náhle přepadnou chutě na čokoládu, zmrzlinu nebo brambůrky. Náš mozek se zkrátka zaměstná televizním šumem a živé představy oblíbených jídel zmizí.

 

Související obsah

Odborník připravil nejzdravější jídlo světa. Co to je? To se budete divit!

21. 5. 2013

Tomuto zjištění napovídají i jiné studie. Jedna z nich například prokázala, že když si dobrovolníci místo vytouženého jídla představili duhu po dešti, pocit hladu značně zeslábl. Další výzkum přinesl stejný výsledek, když si jeho vyhládlí účastníci měli představovat vůni eukalyptu.
 

Podle vědců může tato jednoduchá a přesto účinná technika pomoci zhubnout milionům lidí. "Je to značně účinné v boji proti zbytečnému přejídání, za které může velká chuť. Šlo by jednoduše vyvinout software, který by se dal použít jako aplikace v chytrých telefonech nebo jiných přenosných zařízeních. Potom by tuto techniku mohl kdokoliv a kdekoliv použít, když ho přepadne mlsná," píší autoři studii v článku, který zveřejnil odborný časopis Appetite.