Zjistěte, jaký typ bříška máte! Poradíme vám, jak se ho zbavit

Zdroj: Thinkstockphotos

Hubnutí je aktuální po celý rok, teď v létě nás ale trápí nejvíc. Každý chce přece v plavkách vypadat co nejlépe. Jenže každé bříško je jiné a na každý typ funguje jiná metoda hubnutí.

Princip je jednoduchý, podle obrázku si vyberete, jaký typ bříška je ten váš, a potom už jen zvolíte správnou metodu hubnutí. O revoluční technice informoval britský Daily Mail.

Pneumatika

Tenhle typ bříška je typický pro ženy se sedavým stylem života, které si každý den dopřejí alespoň malý kousek sladkého. Řešením pro tyto ženy není náročný pobyt v posilovně, ale změna jídelníčku. Zásadní je snížit spotřebu alkoholu, líh je totiž jednoduše řečeno tekutý cukr, který se vesele ukládá. Důležité je nekonzumovat polotovary, bílé pečivo a nízkokalorická jídla. Nahradit by je měla zelenina, ovoce, sýry a saláty.

Stresové břicho

Stres vás nenechá ani na chvilku vydechnout a nutí nás všechno dělat ve spěchu, jídlo není výjimkou. Lidé kvůli stresu často trpí syndromem dráždivého střeva, který má na svědomí tvrdé a vypouklé břicho. Příčina tloustnutí je v tomto případě jasná - špatná strava a velké množství kávy, kterou se snaží vystresovaný člověk nabudit. A řešení je jednoduché, upravit jídelníček a relaxovat. Důležitý je také dostatek spánku, unavený člověk totiž potřebuje více energie, kterou získává z jídla.

Související obsah

Hubněte zdravě a chutně pomocí ovoce. Které se na to hodí?

15. 5. 2015

Psík

Příčinou vzniku tohoto typu bříška je nepřiměřená zátěž páteře. Může tak trápit nejen maminky, které celý den chovají své ratolesti, ale i ženy, které tráví čas v posilovně. Břišní svaly se totiž při zátěži tlačí dopředu a tvoří nevzhledné břicho. Přidejte do svého jídelníčku více vlákniny, která vám pomůže s trávením. Typ psík je totiž často spojen i s nafouknutým břichem, zácpou a jinými zažívacími potížemi.

Mateřské břicho

Maminky po porodu zkrátka nevypadají hned jako proutek. Touhu zbavit se co nejrychleji přebytečných kil má ale každá. Velkou chybou je vrhnout se hned do posilovny, tělo si potřebuje po porodu odpočinout. Vhodnější jsou dlouhé procházky a změna jídelníčku. Ideální je, dát si před každým jídlem lžičku rybího tuku. Zařaďte do svého jídelníčku více ořechů, olivový olej a olivy. Ty pomáhají spalovat škodlivé tuky a vstřebávat vitamíny do těla.

Související obsah

00:57

Revoluční metoda: K plochému břichu pomůže obyčejný provázek

3. 4. 2015

Nafouklé břicho

Nafouklé břicho je spojené se žaludečními problémy. Některá jídla se totiž tráví mnohem déle a dělají v břiše paseku. Pokud vás nafouknuté břicho trápí pravidelně, mohou za to některé potraviny, které vám nedělají dobře. Řešením je si nějakou dobu zapisovat to, co během dne sníte a sledovat, kdy je břicho nafouknuté méně a kdy více. Nevhodné potraviny pak z jídelníčku jednoduše vyřaďte. Někdy za potíže může i vláknina, kterou tělo neumí strávit. A když jí sníme moc, žaludku bude nějakou dobu trvat, než si s ní poradí. Škodit ale může i fruktóza z ovoce a lepek.
 

ČTĚTE TAKÉ:

VIDEO: Otestovali jsme zmrazení tukových buněk. Jaké byly účinky po třech týdnech?

FOTO: Richard Müller konečně vítězí nad obezitou. Zhubl a je z něj zase fešák!

Ploché bříško za tři dny!
Super cviky na ženské problémové partie: boky, břicho, zadek
Konec moření: Na krásné břicho stačí 90 sekund denně!
Zpevněte se v pase. CVIKY NA BŘICHO