Jak dlouho budete žít? Tento jednoduchý test vám dá odpověď

Zdroj: YouTube.com

Jednoduchý trik, ale velký výsledek. Rychlý test, který si můžete udělat prakticky kdekoli, vám hned řekne, jak na tom jste. Pokud ho nezvládnete, je na čase začít se sebou rychle něco dělat.

Snem některých lidí je žít věčně, jiní se spokojí s tím, když budou žít co nejdéle. Brazilský lékař Claudio Gil Araujo předvádí na svém videu na Youtube jednoduchý trik, který vám okamžitě řekne, jestli vás čeká ještě dlouhý život.

Pomocí tzv. sitting and rising testu si můžete prověřit svou tělesnou sílu a také rovnováhu, které jsou považovány za klíčové ukazatele dlouhověkosti. Pravidelně se mu podrobují atleti, ale také pacienti, kterým doktoři doporučují více pohybu.

Mnozí starší lidé mají problémy s běžnými pohyby, jako je ohýbání se při zavazování bot nebo zvednutí něčeho z podlahy. Tím, jak lidé stárnou, ztrácejí sílu a rovnováhu, což může zvýšit i riziko nebezpečného pádu. Lékař našel jednoduchý a rychlý cvik, který vám napoví, jak jste na tom s kondičkou vy.

Související obsah

00:57

Revoluční metoda: K plochému břichu pomůže obyčejný provázek

3. 4. 2015

Jak na to?

Postavte se, překřižte nohy, pokrčte kolena a postupně si sedejte, až nakonec skončíte v tureckém sedu. Stejným způsobem se i postavte. Nesmíte si při tom ale pomáhat rukama, ani se o nic opírat. Musíte to zvládnout úplně bez pomoci. 

Zobrazit všechny fotky (4)

Celkový počet bodů, který můžete při testu získat, je deset. Za každý okamžik, kdy jste si museli pomoci rukou, loktem, kolenem či jakkoli jinak, si odečtěte jeden bod. Počítají se i takové věci, jak opření se rukou o koleno. Půl bodu navíc odečtěte pokaždé, když ztratíte rovnováhu.

Pokud dosáhnete 8 a více bodů, patří vám gratulace. Jste na tom skutečně dobře. Pokud je vám méně než 40 let a máte méně než 7 bodů, měli byste přehodnotit svůj životní styl a věnovat se více pohybu. 3 a méně bodů už je kritických. Šance, že v příštích pěti letech zemřete, se zvyšuje až pětinásobně!

NEPŘEHLÉDNĚTE:

GALERIE: Dívka posetá stovkami fleků fotí "selfíčka". Co se jí stalo?

Touha po dokonalém těle si vybrala mimořádně krutou daň! Mladý kulturista ukázal své poslední foto