Ženy spí hůře než muži! Trpí nespavostí a častěji se budí. Proč?

Zdroj: isifa.com

Britští vědci z Národního ústavu spánku zjistili, že ženy mají lehčí spánek než muži. Několikrát týdně trpí nespavostí nebo se často probouzí 63 % žen. Jedním z důvodů jsou i biologické předpoklady - ženy se musí vzbudit lehčeji, aby v noci slyšely pláč svého dítěte.

Vědci z britského spánkového ústavu přišli na to, že ženy spí hůře než muži a bývají proto více unavené. Respondenti v anketě odpovídali, kolikrát týdně trpí nespavostí a jak často se v noci budí. 63 % žen uvedlo, že je podobné problémy trápí několikrát týdně, zatímco stejnou frekvenci uvedlo jen 54 % mužů.

Částečně tomu tak je proto, že ženy jsou biologicky naprogramované, aby měly lehčí spánek. Jsou totiž neustále ve střehu, kdyby jejich dítě začalo v noci brečet a ony je musely jít utišit. Musí se tedy budit častěji a snáze než muži.

Únavu pak zhoršuje i to, že ženy potřebují spát nejméně o 20 minut déle než jejich protějšky. "Ženy přes den dělají více věcí najednou, proto více používají svůj mozek. A kvůli tomu také potřebují déle spát," uvedl pro Daily Mail profesor Jim Horner z výzkumného centra univerzity v Loughborough.

Související obsah

Zdřímnete si po obědě rádi? Pozor, můžete si zadělat na cukrovku!

29. 11. 2015

A existují podle něj ještě další důvody, proč ženy trpí nespavostí častěji. Mezi jinými to jsou i jejich partneři, diety nebo starosti. Muži totiž častěji mění svou polohu ve spánku a tím, že váží obvykle více, své partnerky spíše vzbudí. Kvůli dietám musí zase ženy bojovat s nočním hladem a nemohou spát. Častěji se také strachují o své děti a v hlavě si prochází různé problémy.