Zdravý spánek díky důkladnému úklidu

Zdroj: oficiální zdroj

Statistické údaje poukazují, že alergií trpí každý pátý dospělý Čech a dokonce každé čtvrté dítě. Častěji se přitom projevuje citlivost na alergeny z domácího prostředí.

Roztoči trápí alergiky mnohem více než pyly, a v případě sdílení domácnosti se zvířecím mazlíčkem se mnohdy přidružuje i senzibilita na živočišné alergeny. Pro zdravější prostředí je úplně nejdůležitější důkladný a pravidelný úklid. Zapomínat nesmíme ani na údržbu místa, kde spíme, a to nejen viditelného povrchu matrace.

Podle alergoložky MUDr. Ireny Krčmové, CSc. z Ústavu klinické imunologie a alergologie fakultní nemocnice v Hradci Králové se často mylně domníváme, že jsme alergičtí na prach. Ale co je vlastně prach? Jedná se o směs, v níž najdeme částečky textilií, plísně, bakterie, rozpadlá tělíčka hmyzu a roztočů. A pokud je v rodině domácí zvíře (kočka, pes, myši, křečci nebo králíci), alergici často reagují také na jejich pokožku nebo sliny.

Prvním krokem při každém alergickém onemocnění je zmírnit či zcela omezit kontakt se spouštěcím alergenem. Důležitá jsou režimová opatření zaměřená nejen na viditelný prach či psí chlupy, ale také vůči roztočům. V domácím prostředí se roztoči nacházejí v lůžkovinách, kde mají vhodnou teplotu a vlhkost (optimálně 26 - 32 ᵒC při 70 - 80 % relativní vlhkosti). Živí se lidskými lupy a zbytky odpadlé kůže. S typickými příznaky alergické reakce na roztoče, tedy rýmou nebo astmatem, se můžeme setkávat především v noci a ráno po probuzení.

Tzv. „bezroztočový“ byt neexistuje, ale obsah alergenů v bytě lze významně snížit. Je vhodné se zaměřit na veškerá útočiště, která roztočům vyhovují. Jedním z nich jsou koberce a matrace, které je potřeba čistit pomocí kvalitního vysavače s vyklepávací funkcí. Certifikovaný HEPA filtr pak škodlivé mikročástice zachytí a bezpečně uzavře, aby se nerozvířili po místnosti. Při pravidelném odstraňování roztočů a bytového prachu lze dosáhnout zklidnění onemocnění a snížení spotřeby medikamentů.