Chudí lidé stárnou rychleji. Největší rozdíly jsou u padesátníků, tvrdí studie

Justýna Stoklasová

24. 1. 2025, 21:00

Chudí lidé stárnou rychleji. Aspoň to tvrdí nová studie vědců z Masarykovy univerzity v Brně. Největší rozdíly našli u padesátníků, ti s nižšími příjmy a vzděláním jsou tělesně až o rok a půl starší než jejich bohatší vrstevníci. Podle odborníků ale nikdy není pozdě na změnu a prodloužit život nám může několik maličkostí.

I když čas běží všem stejně rychle, biologické stárnutí je individuální. Až z poloviny ho prý můžeme ovlivnit svým životním stylem. Zdravý životní styl přitom podle odborníků nemusí zruinovat peněženku.

"Alfou a omegou všeho je určitě spánek, nejvíc dává spánek do půlnoci. A k tomu, aby byl spánek kvalitní, tak je dobré omezit to modré světlo. Dále je to strava a nějaká vědomá práce sám se sebou," řekla Claudie Cross Křížová.

Štáb TV Nova proto vyrazil do obchodů zjistit, jak udělat zdravý nákup co nejlevněji. Pod vedením výživového poradce naplnil košík základními potravinami. Většinou vybíral věci v akci a výhodná balení.

Související obsah

07:43

Trápí vás bolavá záda až příliš často? Poradíme, kdy vyhledat lékaře

18. 11. 2024 Redakce Snídaně s Novou R. S. S. NOVOU

​Vyplatí se koupit třeba celé kuře, mražené ovoce nebo velký jogurt. Celkově se štáb vešel skoro do šesti stovek. "Máme tady ovoce a zeleninu, šli jsme po těch dostupných a zároveň i sezónních plodech. Máme tady obiloviny, luštěniny, kvalitnější chleba s žitným podílem a máme tady také zdroje bílkovin a zdravých tuků," vysvětlil výživový poradce Vojtěch Urban.

"Zdravé chování neznamená, že musíme vynakládat velké finanční prostředky. Nekouřit a nepít alkohol je samozřejmě zdarma," dodala autorka studie Andrea Dalecká. Zdraví prý prospěje i desetiminutová procházka. Pro začátek stačí občas místo výtahu použít schody nebo vyměnit auto za kolo.