Trénink paměti pomůže nezapomínat. Nenahrazujme mozek umělou inteligencí, radí lékař

Lukáš Kubát

11. 3. 2025, 21:04

Na úterý připadl Evropský den mozku. Ten má upozornit na to, že jde o klíčový orgán, který ovládá tělesné funkce, emoce i myšlení. A je ho také potřeba chránit i trénovat. Dá se tím předcházet nemocem, a to například demenci nebo Alzheimerově chorobě.

Od 25. roku života začíná mozek stárnout, a my proto zapomínáme. Už v této době bychom měli začít s jeho tréninkem. Existují na to kurzy, třeba trénování paměti pomocí akrostik, tedy pomocných vět.

"Vytvoříme si větu a v té každé slovo začíná tím písmenem, kterým začíná ta informace, kterou si chceme zapamatovat. Když bych se vás zeptala, jaké jsou barvy duhy, je jich sedm. Červená opice žrala zelený meloun indickému fakírovi. Červená – červená, opice – oranžová, žrala – žlutá, zelený – zelená, meloun – modrá, indickému – indigo a fakírovi – fialová," vysvětlila lektorka trénování paměti Dana Steinová.

Související obsah

31:46

Mozek operujeme přes třísla. Ze Západu se k nám jezdí učit, říká lékař

16. 12. 2024 TN Live T. LIVE

​Už 17 let chodí na kurzy trénování paměti paní Holíková a intenzivní trénink je vidět. "Pamatuji si třeba telefonní čísla. Nemusím chodit na nákup s lístkem, protože si všechno v hlavě abecedně seřadím, takže mi to v praktickém životě velmi pomáhá," popisuje Dana Holíková.

Trénování paměti pomáhá předcházet demenci nebo Alzheimerově chorobě. "Proražení určitých myšlenkových spojů zadržuje veškeré procesy, které nás ve staří ohrožují. To znamená zpomalené myšlení a zpomalená výkonost," uvedl neurolog Pavel Kalvach.

"Člověk by měl mozek používat a nenahrazovat jeho funkce třeba umělou inteligencí," dodal neurochirurg Boris Živný. Podle odborníků bychom měli například často číst a aktivně si vyhledávat nové informace.